PANTECH | IM-A760S

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어제부터 허벌라이프 다이어트를 시작했다.
40이 훌쩍 넘고 나니 몸의 변화가 급격히 떨어짐을 느낀다.
사고로 2달여간을 누워 있었더니 몸은 불을 데로 불고, 다리의 힘이 없어지는 것을 느끼는 요즘 오전에 여러가지 볼 일을 보고 집으로들어와 운동복으로 갈아입고 산행을 시작했다.
내가 자주 가는 방향은 처음 올라갈때는 쉬운코스이며 다음으로는 오르막과 내리막이 있어 주변을 왔다 갔다 반복을 하면 어느새 온몸이 땀 범벅이 된다. 그리고 주변에 운동기구에서 부족한 부분을 채워주면 하루 운동량은 끝이다.
올라가는 초입에서 만나 제자리걸음 아무도 없어서 혼자 열심히 30분을 달렸다.

 

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두갈래의 길이 나오는데 직진코스로 직등한다.
단풍길이 나오는데 파란 하늘과 굉장히 멋있다.

 

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긴 통나무 롱계단을 단숨에 올라가기 위해 계단아래에서 잠시 쉬며 나의 모습을 담아 보았다.
이내 뛰어 올라간다.

 

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이길로 가면 등산로 초입 철쭉동산과 만나는 곳이다.
등산 처음 시작하는 곳에서 덮게를 깔아 놓았는데 그곳을 지나는데 푹신거림과 함께 사진이 멋있게 보였다.
할아버지 할머니 옹기 종기 모여앉아 이야기 꽃을피우는 곳으로 시계탑이 있어 시간 보며 운동량을 체크해도 좋다.

 

 

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강서구가 한눈에 들어온다.
바쁘게 돌아가는 하루 속에서 내게 주어진 6개월중 2달이 아무 의미없이 지나가 버리고
남은 4개월은 알차게 보내겠노라고 다짐한 하루중에 일부분
몸으로 다져 지는 운동량은 얼마나 채울 수 있을까를 생각하며 열심히 달려본다.

 

 

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강아지를 데리고 등산나온 사람들의 모습을 곧곧에서 볼 수 있었다.
가다가 숨이 차면 사진 한장씩 담기

 

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국기봉으로 가는 길에 마지막 계단을 오르며

 

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작으마한 산에도 국기봉이 있다.
산행코스가 여러갈래로 나뉘어져 있고 곧곧에 운동기구가 설치되어 있어서
운동량을 늘리기에 효과적인산이다.
굳이 좋은곳이 아니더라도 운동을 할 거라면 봉제산 만큼 좋은 곳도 없다.

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국기봉 정상에서 로라맛사지기로 어깨 뭉친 근육을 풀어 주었다.

 

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왔던길로 다시 직진 나무계단을 오름이 왕복을 하다보면 이것도 힘에 버겁게 늦겨진다.

 

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봉제산 봉수대에서 내려오는 길에 대한불교태고종 법성사절 연화사가 있다.

경내에는 대웅전을 비롯하여 극락전, 산신각, 관세음보살, 석등과, 오층석탑, 종무소가 있다.

내려오는 길에 뒤에서 담은 연화사 풍경에 가을이 묻어나고 있다.

연화사절 위치: 서울 강서구 등촌2동 산 23-35번지

 

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계단을 쉼없이 걸어 올라오면 대웅전 앞에서 유리문으로 가을이 보인다.


 

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주변으로 국화꽃이 피어 향기롭다.

 

 

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대웅전을 옆으로 돌면 산신각 가는길 옆에 관세음보살상 참배길이있다.
나는 항상 부처님께 해드리는 것도 없이 마음속으로 꼭 소원한다.
내 마음의 안식처 부처님이 항상 가는 곳마다 주변에 계셔서 좋다.

 

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연화사를 뒤로 하고 또 이어지는 통나무계단 이곳으로 걸어 올라가면 철쭉동산과 연결이 된다.
담소터가있어 장기 두시는 할아버지들과 마주 하게된다.

 

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나이가 들면 우리는 어떤 모습일까?
취미가 있다는 것은 정말 좋은것 같다.
뭐든 할 수 있게 나를 만들자 다짐한다.

 

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체험학습장으로 내려가는 길에는 발지압과 테니스장 운동기구등이 있는데
돌위에 발을 올려놓고 아픔을 느끼며 걸어 보는 것도 색다른 느낌이 난다.
 

 

 

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발마사지 요법으로 가장 먼저 개선되는 부분이 혈액순환이 잘된다고 하니 잘 활용해 보아야 겠다.
다양하게 돌이 장식되어 있어 재미가 있었다.

 

 

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꽃과 마주친 나의 하루는 좋은 하루~

 

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 하루였다.
사람은 하루에 몇가지 일을 할 수 있을까?
잘 짜여진 스케쥴되로 움직이며
차 한잔의 여유로움과 알찬시간을 보내보았던 나
오늘 만큼 이렇게 여유로웠던 날이 있었나 되돌아 보는 계기가 되었다.

 

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누구에게나 처음은 정말 중요한데
처음은 정말 반듯하게 잘 해놓고, 관리가 안되서 망가지는 인생이다.

등산을 할때마다 눈에 걸리적거리는 전기줄 사이로 나무들이 쑥쑥 자라서
무슨 일이라도 나면 어떻하나 걱정이 앞선다.
좁은 등산로 사이로 나있는 전선
한국전력 아저씨들 (봉제산 초입)이곳 좀 정리해주시길 바랍니다.~^^

 

 

까치산역 1번출구로 나와 마을버스 3번을 타고 이동을 해도 되고
시장길 따라 직진을 해도 봉제산과 연결됩니다.
 

이 장소를 Daum지도에서 확인해보세요.
서울특별시 강서구 화곡본동 | 봉제산
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Posted by 하 누리 트랙백 0 : 댓글 21

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  1. addr | edit/del | reply BlogIcon 석이 2013.10.24 11:28

    에이...그림자 보니깐 아직 다이어트 안하셔도 되겠구만...엄살부리셔...^^

    두달동안...살이 조금 붙긴했겠네요...ㅡ.ㅡ 100% 완쾌 ?

    어여...몸관리 하시고 팸 나오셔야죠 ?? 다들 기다리고 있구만...

  2. addr | edit/del | reply 2013.10.24 11:46

    비밀댓글입니다

  3. addr | edit/del | reply BlogIcon S매니저 2013.10.24 11:55 신고

    상쾌하니 너무 기분 좋을거 같은.ㅎ
    덕분에 잘 보고 갑니다~

  4. addr | edit/del | reply BlogIcon 주리니 2013.10.24 12:07

    그냥 잘 먹고 잘 지내도 돼요. 뭔 다이어트람~~
    주변을 둘러보며 운동기구로 단련도 하고... 그렇게 가을산을 느끼고 와도 힐링이 되겠어요.

  5. addr | edit/del | reply BlogIcon pennpenn 2013.10.24 12:54 신고

    오잉? VEGA로 찍은 사진도 매우 보기 좋군요~
    저도 베가 사용하는데 사진이 신통치 않아서요

    • addr | edit/del BlogIcon 하 누리 2013.10.24 19:53 신고

      요즘은 휴대폰이 고장이 나서 잘 안담아 져서
      갤러시 노트 쓰리로 바꾸려고 합니다.
      주말 쯤 받으면 산행사진올려 볼께요..
      날이 추워서 편안한밤 보내세요 ^^

  6. addr | edit/del | reply BlogIcon +요롱이+ 2013.10.24 15:32 신고

    사진만 봐도 왠지 상쾌한걸요^^

  7. addr | edit/del | reply BlogIcon 자전거타는 남자 2013.10.25 07:47 신고

    산행하기에 좋은 날씨네요

  8. addr | edit/del | reply BlogIcon 워크뷰 2013.10.25 08:59 신고

    저도 발마사지길을 걷고 싶어요^^

  9. addr | edit/del | reply BlogIcon Hansik's Drink 2013.10.25 09:16 신고

    좋아 보이는 곳이네요 ㅎㅎ
    저도 깨운하게 등산을 가고 싶어 지네요 ^^

  10. addr | edit/del | reply BlogIcon 리뷰인 2013.10.25 09:36 신고

    코스가 괜찮아보이네요 ^^

  11. addr | edit/del | reply BlogIcon 어듀이트 2013.10.25 11:32 신고

    저도 산행하러 가고 싶은.ㅎ
    행복한 하루 보내시길 바래요`

  12. addr | edit/del | reply BlogIcon 영도나그네 2013.10.25 17:52 신고

    요즘 동네 뒷산에는 여러가지 운동기구도 많아 산책도 하고 운동기구에서 근력운동도 할수 있더군요..
    열심히 운동하여 목표치를 꼭 이루시길 바랍니다..
    좋은 주말 되시기 바라면서..

  13. addr | edit/del | reply BlogIcon 드래곤포토 2013.10.26 09:29 신고

    퇴원하셨네요
    덕분에 봉제산 구경잘하고 갑니다.
    건강 잘챙기시고 즐거운 주말 보내세요 ^^

  14. addr | edit/del | reply 2013.10.27 12:33

    비밀댓글입니다

    • addr | edit/del BlogIcon 하 누리 2013.10.27 21:06 신고

      일산에서 이곳으로 온지 2년되어가요~~
      그런데 동네가 갈수록 마음에 들어요
      너무 이쁘고 조용하고 저도 친구들 집합장소가 목동, 신촌이에요~
      지역 주민분을 알게 된 느낌 좋은데요, 오늘도 봉제산을 올라 갔다가 목동 옛날마차가서 한잔 하고 들어왔습니다.
      정말 반갑네요, 이렇게 들려 주시고 이야기 남겨 주셔서 감사해요~^^

  15. addr | edit/del | reply BlogIcon 카르페디엠^^* 2013.10.28 00:41 신고

    사진을 보니, 이제 정말 가을이구나 라는 생각이 드네요^^

  16. addr | edit/del | reply BlogIcon 비키니짐(VKNY GYM) 2013.10.28 14:59 신고

    가을은 가을인가 봅니다. 좋은 풍경속에 운동하셨나보네요. 잘 보고 갑니다. 즐거운 하루 되세요.

  17. addr | edit/del | reply BlogIcon 자판쟁이 2013.10.28 19:34 신고

    꽃하고 단풍이 이뿌네요. 저도 산행을 하며 가을을 느껴봐야할 것 같아요.

  18. addr | edit/del | reply BlogIcon 별작가 2013.11.25 11:30 신고

    가볍게 등산하기 정말 좋을것 같네요 ~~ ㅎㅎ