'♣ 산이좋아'에 해당되는 글 241건

  1. 2016.08.22 용암장에서 영준씨 리딩한날.. (5)
  2. 2016.08.22 관악산 계곡 소풍에서 만난 가을 가재도 잡고.. (6)
  3. 2016.08.15 서해대교 건너 태안 학암포 해벽등반 (2)
  4. 2016.08.09 2016년8월 삼성산 숨은암장 특급열차코스 (5)
  5. 2016.08.01 7월을 보내며 어프로치 짧은 일봉암장에서 (4)
  6. 2016.07.29 23개의 루트가 있는 삼성산 용암장을 가보다. (2)
  7. 2016.07.21 초복날 과천 관악암장에서.. (2)
  8. 2016.07.05 강원도 춘천 춘클릿지의 멋진 풍광속으로.. (4)
  9. 2016.06.20 [인천광역시]주말 하나개 해벽암장에서 근력운동 (2)
  10. 2016.06.19 [인천광역시]2016년 여름시즌 첫 무의도 하나개 해벽등반
  11. 2016.05.17 체험자와 프로 의 세계 보라매 클라이밍
  12. 2016.04.28 2016년 BAC암장에서 근력운동을
  13. 2016.03.09 4050 수도권산악회 삼각산 산행 (21)
  14. 2016.03.05 우장산을 가보다 (9)
  15. 2016.03.05 3.1절날 걸어본 매봉산 (4)
  16. 2016.01.26 일월 이십육일 '봉제산' 화요 눈산행 (22)
  17. 2016.01.05 중고딩 친구와 살방거려본 안산자락길 '화요산행' (19)
  18. 2016.01.02 봄날씨 같은 새해 둘째날~ 충남홍성 '용봉산' 가족산행 (16)
  19. 2015.12.06 병주고 약주고 하는 "장봉도" 섬트레킹 종주 (6)
  20. 2015.11.02 10월 31일을 보내며 봉제산 오후산행 (10)
  21. 2015.10.26 황룡산 가을 산행
  22. 2015.05.15 2015년 4월 12일 봉제산의 "봄"
  23. 2015.03.18 (도봉산)2014년 가을산행포대정상~Y계곡~신선대
  24. 2015.03.15 트랭글 GPS맞추고 시월드와 용봉산 일요산행
  25. 2015.01.28 2015년 첫산행 독립문 안산자락길 풍경
  26. 2014.12.22 2014년12월14일 축령산 패밀리 눈산행 (7)
  27. 2014.12.08 안산 "무악산" 봉수대와 안산 자락길에서 만추한 가을 (4)
  28. 2014.12.05 겨울을 맞이한 강서구 "봉제산" (11)
  29. 2014.12.03 갤럭시 노트 3로 담은 2014년10월 13일 "수리산" 가을산행 (3)
  30. 2014.12.01 12월 1일 첫눈 내리는 날 봉제산 풍경 (4)

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오늘도 열심히 으샤으샤 근력운동을~~
영준씨 리딩한날 ~~!!

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용암장 & 고물병풍암 어프로치 쉬워 인기 좋은 암장이다. 

용암장은 안양 삼성산에 자리하고 있다. 삼성산에는 이 암장 외에도 BAC암장, 인클암장, 숨은암, 대학암장 등에 많은 루트가 개척되어 있다. 이 암장들은 모두 인기가 있어 휴일이면 등반자가 몰린다. 삼성산의 암장은 주로 안양, 인천, 경기권 클라이머가 이용하며 최근 10여 년 사이에 개척되었다. 특히 숨은암은 겨울에도 따뜻해 1년 내내 등반을 할 수 있어 인기다.

용암장에는 총 23개의 자유등반루트가 있으며 한 피치의 짧은 등반을 할 수 있는 곳이다. 용암장은 병풍 같은 바위로 높이 15m, 넓이 20m정도의 크기다. 화강암 수직벽으로 비교적 돌기가 잘 발달되어 있으며 페이스, 오버행, 크랙 등 다양한 바위형태를 하고 있다. 초.중급자들에게 적합한 암장이다.



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대장은 높이 오르려는 것이 아니라 새로운 길을 개척하고 리딩하는 사람이다.
내 밑으로 생긴 후배들을 길러 내는 봉사적인 삶..!
그 삶의 매력을 눈으로 보고 익히며 하루 하루 살아감이 행복이었다.
새로운 이대장님이 탄생되는 순간 그 떨림을 작은 렌즈 갤럭시 노트 7로 담아 내었다.

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보정을 하지 않아도 선명한 갤럭시 노트 세븐..
단점은 베터리가 일체형..보조 베터리를 항시 소지해야 하는 불편함..

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비행기에서 내려 집에 도착후 4시간 자고 산행
오르락 내리락 7회씩 운동..
펌핑이 와서 더 이상 할 수 없을 때까지 바위에 달라 붙었다.

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사진이 좋은 하누리는 운동을 하기도 하고 때로는 사진만 담기도 하고 내 맘대로 찍사입니다.

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안양 예술공원 제1주차장(1일 주차요금 7,000원)에서 어프로치가 시작된다. 내비게이션을 이용한다면 경기도 안양시 만안구 안양동산 21번지로 입력하면 된다. 고물병풍암을 가려면 제1주차장 입구에서 우측의 다리를 건너 100m 가면 오른쪽 도로변에 달걀 모양의 조형물이 있다. 이 조형물을 좌측에 두고 좁은 등산로를 따라 5분 정도 걸어가면 고물병풍암에 도착한다.

용암장은 제1주차장에서 개천 옆 좌측의 도로를 따라 300m 가면 오르막 산길이 시작된다. 나무다리를 건너서 좌측의 넓은 등산로를 따라 올라가다보면 ‘명상의 숲’ 표지판이 나온다. 표지판을 따라 10여 분 진행하면 두 갈래 길이 나오는데 우측의 길을 따라가면 명상의 숲이 나온다. 명상의 숲은 가까운 거리에 있고 많이 알려진 곳이어서 쉽게 찾을 수 있다. 이곳 명상의 숲을 등지고 우측으로 5분 정도 가면 좌측 숲 사이로 암장이 보인다. 제1주차장에서 용암장까지 20분가량 소요된다.

오늘도 안전하게 즐겁게 운동후 간답니다.
체력이 좋아 진 이유가 마카 때문이 아닐까 싶네요..^^*

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  1. addr | edit/del | reply BlogIcon 베짱이 2016.08.23 11:36 신고

    그냥 산을 오르는 것도 버거운 저에게

    암벽등반의 매력은 어떤 것인지 궁금한것들 투성이네요.

    다른 매력이 있을 것 같은데. 대단하십니다.

  2. addr | edit/del | reply BlogIcon 드래곤포토 2016.08.24 16:37 신고

    알찬 하루를 보내셨네요
    노트 세븐 쓰면 별도 카메라 가지고 다닐 필요가 없네요
    화질 선명합니다.
    좋은 하루되세요

  3. addr | edit/del | reply BlogIcon 영도나그네 2016.08.25 16:08 신고

    암벽등반은 체력도 중요하지만 기술도 정말 중요한것 같습니다..
    무더위를 이겨내는 방법중의 하나 인것 같기도 하구요...
    건강과 활력이 넘치는 암벽등반!
    보는것 만으로도 더위가 물러갈것 같습니다.
    덕분에 잘보고 갑니다..
    오늘도 좋은시간 만들어 가시기 바라면서...

    .

  4. addr | edit/del | reply BlogIcon *저녁노을* 2016.08.31 13:27 신고

    와...대단하십니다.ㅎㅎㅎ

  5. addr | edit/del | reply BlogIcon Deborah 2017.03.12 18:25

    관리자의 승인을 기다리고 있는 댓글입니다

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캄보디아 여행다녀와서 토요일 용암장에서 암벽하고 일요일 계곡물놀이 계획을 잡았다.
http://sanejoa70.tistory.com/1298 용암장 영준씨 리딩하던날 ..
더워서 선풍기를 풀갸동하고 잤더니 전기요금이 평상시보다 몇곱절 배로 나오고, 올여름은 처음으로 양팔에 땀띠가 다 났다. 둘다 땀띠난 팔을 어루 만지며 진짜 덥꼬나를 외치며 11시쯤 마카호박잎 쌈밥을 싸들고 관악산 계곡나들이다.

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어프로치 10분의 짧은 등산
졸졸졸 미세하게 흐르는 물과 만남 ~
계곡도 이렇게 말랐는데 농부님들은 어쩌나~걱정이 앞선다.


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아주 작은 웅덩이를  만나고 아지트를 만든다.
예전에는 산악회를 따라다니고 힘들게 걷고 먹고 였는데 나이가 들어가서 그런지 느리게 걷고 느리게 행동이
익숙해져가는 요즘..


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울팀이 좋아하는 마카호박잎쌈밥  여름철에 쉬지 않고 좋다. 스텐락 도시락통에 예쁘게 셋팅~~♡
마카쌈짱하나만 있으면 쌈밥완료~~
뭐든지 단순하고 간단하게 즐기는 삶..
꾸밈없는 인생이다.


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오늘은 힐링산행
등산도 안하고
암벽도 안하고
먹으멍 쉬멍 마시멍

바람막이 치고 흐른 물소리들으며
계곡물에 빠진 구름한조각을 넣고
장수막걸리 한사발 이어도사랑 어이어이~

캄보디아표 상황버섯물도 한잔 ..모두 건강해지는 느낌으로..


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가재는 게편

일급수에서 자란다는 가재를 잡다.
관악산에는 가재가 많네요~~

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바람막이 줄에 앉은 고추잠자리 모델 해주었어요~~
가을아 빠랑와~~이 언니 숨넘어 간다뉘~^~*

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등짝이 따듯한 바위에 누워 자연바람 맞으며 한숨잤다.
피로가 싸악 가시는 듯한 자연인의 삶의 향기

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두다리 11번버스로 걷고 타고 걷고를 하며 어둑해지는 밤하늘을 벗삼고 집으로 향하는길 하늘은 예뻣다.
갤럭시 노트7으로 담아본 관악산 계곡의 가을~♡

 

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  1. addr | edit/del | reply BlogIcon 베짱이 2016.08.23 11:35 신고

    우왕.. 사진이 완전 전문가시네요.

    특히 도토리의 앙증 맞음과.....

    막거리 그릇에 손잡이가 ... 문화충격을 많이 받고 갑니다. ㅋㅋㅋ

  2. addr | edit/del | reply BlogIcon *저녁노을* 2016.08.24 04:48 신고

    와우...힐링 제대로 하시고 오셨군요.
    ㅎㅎ
    잘 보고 갑니다.

  3. addr | edit/del | reply BlogIcon 다이어트X 2016.08.24 09:02 신고

    가재를 정말 오랜만에 보네요~!

  4. addr | edit/del | reply BlogIcon 영도나그네 2016.08.25 16:14 신고

    모처럼 무더위를 피해 관악산 계곡에서 피서겸
    힐링을 즐기시고 오셨군요..
    관악산 계곡은 아직도 오염되지 않은 1급수 계곡물
    같아 다행이구요..

    언제나 건강하고 행복한 시간 되시기 바랍니다..

  5. addr | edit/del | reply BlogIcon 드래곤포토 2016.08.31 11:28 신고

    관악산 계곡에서 힐링하셧네요
    갤럭시노트7의 카메라 화질이 대단하네요
    8월 마무리 잘하세요^^

  6. addr | edit/del | reply BlogIcon Deborah 2016.10.12 12:33 신고

    어머나..정말 예쁜 사진들이 가득하네요. 오랜만에 들립니다. 잘 지내셨죠?

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밤새 준비하고 새벽 4시 기상 차한대로 시간 되는 사람들끼리 여행 서해바다를 건너며 뒷자석에서 담은 서해대교 한컷과 
전주현대옥 전주 끓이는 식 콩나물국밥 한그릇이 주는 든든한 아침


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자욱했던 안개로 인해  눈 앞에 펼쳐진 사고 모습도 보고 정신 바짝 들게 해준 이른 아침 ~~

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태안 학암포 해안도로 길에는 백일홍이 줄을 이어 피어있고, 한낮의 열기가 뜨거웠다.
구례포 해수욕장 도착후 3분 OK텐트를 치고 어프로치 짧은 등산후 해벽운동시작이다.



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운동마니아들을 담아내는 난 찍사



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며느리밥풀꽃이라 배웠는데 맞는걸까? 의문심을 뒤로 하고 꽃과의 이별시간..



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이곳에서 군시절을 보낸 포그니씨의 열변을 들으며 옥빛 바다를 보는 향기로운 학암포..


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기암괴석들의 거칠고 빛나고 예쁜모습

 

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걷는 길에서 만난 옥빛 바다.
학암포(鶴岩浦) 유래
학암포는 원래 분점이란 이름으로 널리 알려졌던 곳이다 
분점이란 근세조선 중엽에 이곳에서 질그릇을 만들어 중국에 수출하고 내수로 붐빈데서 연유된 명칭이다
그리고 해수욕장개장(68.7.27)과 함께 학암포란 이름으로 널리 알려지게 되었는데 이 학암(鶴岩)이란 명칭은 분점도의 용낭굴 위에 있는
바위가 학처럼 생겼다하여 학바위라 하는데
한자표기로 학암이 되었다한다.
 


 

 

12개의 루트중 학암포 개념도 코스  1.2.3.4.10 

 

 1번코스

 곰소가는 길

 5.8 

 12m

 퀵드로4개

 허영철

 페이스

 2번코스

 심바의 꿈

 5.9  

 15m 

 퀵드로4개

 백창기

 페이스

 3번코스

 봔트2003

 5.10a  

 15m

 퀵드로5개

 김덕영

 페이스

 4번코스

 푸른하늘

 5.10c  

 15m

 퀵드로7개

 엄기준

 오버행페이스

 10번코스

 바람소리

 5.10c    

 10m

 퀵드로4개

 김진호

 오버행크랙11

12개의 루트중 5개의 코스에서 오르락 내리락 한코스당 3회씩 올랐다.


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3번 코스 봔트2003  5.10a 15m 의 바위를 첫 스타트로 시작이다.


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4. 푸른하늘 5.10C 15m 오버행 페이스

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1번 곰소가는길  5.8   12m    



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 여러각도로 찍어본 우리들모습 사진놀이는 언제나 재미있다.


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럭셔리 바다 낚시배



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해벽하다 더워서 수영

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수영후  10번코스  바람소리  5.10c   10m  오버행 크랙11운동을 끝으로 해벽 안녕이다.



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구례포해수욕장 캠핑장에서 꿀맛같았던 삼겹살구이..맛있는 점심시간
산악인 점심식사 도시락으로 국물이 흐르지 않아 좋은 포스코 정품 스텐사각찬합 있으면 접시 NO,  먹고 난후
뚜껑만 닫으면 정리 끝...!!


갑장친구가 수영으로 잡아온 물미역과 고동은 맥주병인 내게는 신선한 충격이었다.
급 멋지게 보인 물개 조오련을 닮은 듯한 갑장친구~~



구례포 해수욕장의 초저녁풍경 갤럭시 노트3로 담은 낙조

낙조/하누리
낚시하던이도 수영하던 이도
모두 캠핑장으로 ㄸㅓ난 그곳
저녁노을 붉게 아름담게
조용히 느껴보는 바닷가 풍경
셧터소리만 요란하다.

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DSLR500D 망원렌즈로 담은 구례포 해수욕장 낙조

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말로 표현 할 수 없을 정도로 아름다웠던 바닷가 풍경..

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캠핑장의 열기가 오후 5시가 넘어도 뜨거웠다.
캄캄한 저녁시간 랜턴으로 불을 밝히고 모기에게 피를 나눠 주며 옻이 오를까?를 걱정 하며 옻닭 먹는 재미 ~~

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이른아침 거미와 인사.
아침 일찍일어나 설겆이하고 밥하고 3년간 항아리속에 된장박이 해둔 마카된장으로 암벽팀에게 아침식사 대접
같이 건강해지는 느낌..마카 이렇게 드시고 건강한 봄,여름,가을, 겨울 나세요 ^^

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8월 5일에서 7일까지 축제 기간이었다는데 거북둥둥섬이 대상수상을 했다는 기사를 접한다.
모르고 지나가는 것들도 많고, 요지경 세상속을 잠시 벗어나 새로운 세상을 들여다 보는 재미 집으로 돌아오는 길에 잠시들러 보게된
신두리 해안사구 모래사막에서 바다물고기 모래작품을 보며 맛있다, 시원하다라는 느낌을 받는다.


 

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꽉막힌 금천교를 뚫고 서울이다그램을 외치며 집으로 안전하게 귀가 우리들의 1박 2일은 아름다웠노라고~~
또 기록을 하며 이틀을 떠나 보낸다.

해벽장소

캠핑장소

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  1. addr | edit/del | reply BlogIcon 드래곤포토 2016.08.15 11:58 신고

    바닷가의 기암괴석을 오르는 묘미가 있겠네요
    멋진 1박2일 보내셨네요 ^^

  2. addr | edit/del | reply BlogIcon 다이어트X 2016.08.18 07:18 신고

    멋진 여행이군요!
    덕분에 좋은 구경하고 갑니다.

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경인교대에 하차하여 보더블럭길을 따라 걷다 보면 삼막로 초입 아스팔트길을 따라 조금 걷다가 좌측 계곡길 따라 산행을 하다 보면 숲길이 이어지는데 길이 다른 산에 비해 평지길이라 초보자도 쉽게 산행을 할 수 있다.
초입에서 만나 스포츠 실내 클라이밍팀들과 라이더들의 행진은 옷 색상에서 부터 화려함을 과시했다.
뒷태 한컷 모델해주셔서 담았는데 의상 뒤에 주머니속에 시원한 카스한병이 인상적이었다.


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도착하자 마자 땀범벅된 팔뚝에 모기한마리 내 또 다른 손에 맞아서 내 피 빨아 먹은것이 퍽하고 터졌다.
고녀석 짧은사이 마이도 묵었네, 웃음이 나왔다.


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완전 더운데 등산을 가제서 스텐락 도시락통에 메뉴를 담아 등산을 왔습니다.
08시 30분 2호선 신림역 도착 3번출구 버스정류장으로 나와 152번버스 탑승 출발하여 09시(경인교대 정문)도착 산행이 시작되었는데 땀이 비오듯 쏟아졌어요..요때 냉동해간 과일을 입안에 물고 산행하시면 얼굴에 흐르는 땀은 잠시 멎는 답니다.

여름철 등산시 냉동과일이 좋은거 아시나요?

특히:  포도, 딸기, 자두, 메론,블루베리, 수박, 곶감등이 있습니다.

2016 대한민국 베스트 신상품', '포스코인사이드', '2016 소비자 No.1 브랜드 대상' 을 차지한 스테락 정품
사각찬합3단 중자
와 스텐사각찬합 입니다.
지난번에 찬기세트 바꾸고 국물 흐르지 않아서 좋았는데 최고지 말입니다.


https://www.instagram.com/sanejoa70   ☜하누리 인스타그램

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페이스등반이란?
70도 이상의 경사진 암벽에서 몸의 밸런스 만으로 힘든 곳에서 손쓰기와 발쓰기, 유연성 등 기술의 섬세한 접목이 필요한 등반을 말하며,
암장은 주로 페이스, 크렉등반입니
다.



4.특급열차 10a/11a  슬랩과 오버행

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대장이 줄을 걸어주고 나면 오름짓과 내림짓을 하며 재미난 운동이 시작되는데, 한코스당 2~3회를 하고나면 팔에 펌핑이 오고 쉼이 시작됩니다.
남들 하는것도 보며 재미난 시간이 된다죠~

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"크럭스구간" 가장 어려운 구간에 맞닥드리면 눈앞이 쾡해집니다.

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대장님이 초보자님들을 위해 걸어준 슬링줄을 왼발로 밟고 바위에 몸을 바짝 붙이고 오름짓을 하는데 이때 순간적으로 손과 발이 덜덜덜
초보자들에게 일어나는 현상입니다.

구경꾼은 역시나 재미집니다.☺


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실내스포츠 클라이밍 선수님들이 자연암 하시러 많이들 오셔서 이날 눈요기 짱이었네요~~~

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2.소보랑, 3.안아줘

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운동후 맞는 점심시간의 여유로움
간간히 불어오는 시원한 바람..산속 동물들의 꼬리침 지상낙원 그곳은 천국
유해준의 천국같은 너를 들으며 맛점시간



Layout from Instagram

칸칸이구조에 음식물이 섞이지 않는 스텐락 등산도시락으로 좋네요~~
삼겹재료: 양파장아찌, 마늘쫑장아찌, 마늘장아찌를 담아보았습니다.
Climbing  Dosirak

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살얼음동동 막걸리 한사발  ~

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운동후 시원한 묵사발 스텐락에 담아와 코펠에 부어 섞어섞어 먹었어요~~
그리고 갑장친구가 컵받침에 담아준 믹스커피한잔이 달콤합니다.


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눈이 주는 시원한 풍경을 벗삼고 오후 5시 하산을 하는데 아스팔트 열기가 올라와 숨이 턱에 찼어요~~
모두 안전하고 건강하신 8월 보내세요~
살아있음에 감사하는 하루하루랍니다.

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  1. addr | edit/del | reply BlogIcon pennpenn 2016.08.09 12:19 신고

    관악산의 이웃인 삼성산에
    이런 암장이 있는 줄 처음 알았습니다.
    정말 대단합니다.

  2. addr | edit/del | reply BlogIcon LAZEEN 2016.08.10 01:26 신고

    와 참 하누리님의 암벽등반 포스팅 볼때마다
    입밖으로 와 와 하면서 정말 감탄하면서 봅니다.
    사진만 봐도 아찔한데 저걸 오르시는 분들이 제눈엔
    엄청 멋져보이네요^^ 아이스과일은 산행하면서
    먹기엔 정말 꿀맛일 것 같습니다.

  3. addr | edit/del | reply BlogIcon 드래곤포토 2016.08.10 23:36 신고

    대단하시네요
    젊음이 좋은 것 같네요
    저는 대학시절에 릿지등반을 즐겼는데
    나이들어서는 엄두가 나질 않더군요
    덕분에 간접경험하고 갑니다. ^^

  4. addr | edit/del | reply BlogIcon 영도나그네 2016.08.11 18:29 신고

    요즘처럼 무더운 날씨에도하누리님은 암벽 등반팀원들과 함께
    암벽타기 삼매경에 푹 빠진것 같습니다..

    오히려 이렇게 땀을 흠뻑 흘리고 나면 더위도 물러날것 같구요..
    더구나 암벽타기를 마치고 즐기는 삼겹살 구이는 정말
    절로 목에 넘어갈것 같은 일품이기도 하구요..

    무더운 여름날씨 언제나 건강 하시기 바랍니다..

  5. addr | edit/del | reply BlogIcon *저녁노을* 2016.08.12 12:47 신고

    와..대단하시네요^^

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푹푹찌는 7월 31일 경인교대역에 내려 30분간 워킹산행을 하는데 폭염주의보 메세지를 받았다.
정말이지 한발자욱 움직일때마다 땀이 비오듯 쏟아졌다.
삼성산 일봉암장은 경인교대경기캠퍼스 삼막사 주변에 있으며 하드프리 hard free: 프리 클라이밍 중에서 특히 난이도가 높은것을 줄여서 하드프리라고 부르고 있다.
하드프리 클라이밍(hard free climbing), 페이스 등반을 하는 암장이다.

들머리는 경인교대 매표소를 지나서 우측에 보이는 쓰레기통 분리 수거하는 곳 뒷쪽 계곡으로 건너가면 일봉암장이라는 푯말이 있고, 중간쯤 오르다 보면 촛대바위가 우뚝 솟아 있어 포토존이다.
그리고 18개의 난이도 센 루트가 있어 재미있게 운동하기 좋다.
우리팀에는 초보자가 네분정도 계셔서 1번, 2번, 4번 세코스를 올랐다.
암장에 멋진 선수들이 오셔서 사진 담는 재미에 폭 빠진 날이기도 하다.

이 장소를 Daum지도에서 확인해보세요.
경기 안양시 만안구 석수동 241-54 | 삼막사
도움말 Daum 지도
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  1. addr | edit/del | reply BlogIcon LAZEEN 2016.08.01 10:40 신고

    암벽 등반을 하시는 모습이 참 대차고 멋있어 보입니다.
    더운 여름에 체력이 더 고갈되실텐데 이런 등반을 하는 모습에
    제가 다 반성을 해야겠다는 생각이 드네요^^;
    오늘 하루도 시원한일이 많은 그런 좋은 하루되시길 바랍니다.

  2. addr | edit/del | reply BlogIcon 영도나그네 2016.08.01 15:19 신고

    햐!
    이렇게 무더운 날씨에도 암벽등반에 열을 올리고 있는 회원들이 정말
    대단하다는 생각을 하게 하는 군요..

    리얼하게 담은 암벽 타는 사진들이 실감나게 하기도 하구요...
    멋지고 아름다운 암벽등반이 된것 같습니다..

    정말 모두가 땀흘리고 수고한 하루가 된것 같습니다...

    무더위가 기승을 부리고 있는 지금 항상 건강하시길 바랍니다..

  3. addr | edit/del | reply BlogIcon *저녁노을* 2016.08.05 05:09 신고

    더위를 즐기셧네요.ㅎㅎ
    잘 보고가요

  4. addr | edit/del | reply BlogIcon pennpenn 2016.08.05 07:14 신고

    마치 거미처럼 바위를 타는 분들을 보면
    오금이 저려옵니다.

    연일 계속되는 찜통더위를 잘 극복하시고
    주말을 멋지게 보내세요~

 

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푹푹찌는 일요일 한발자욱 움직일때 마다 땀이 비오듯 쏟아졌다.
여름이 제일 싫은 나..
관악역에 도착했는데 주말에도 열심히 일하시는 분들의 모습을 엿보았다.
하나은행이 싫다는 분, 좋다는 분 찬반은 어디나 다 있는 것 같은 날
차라리 추운게 좋은 나, 매주 산만 데리고 가는 낭군이 미운날 그는 그랬다.
나이들어서 근력이 없으면 산 송장과도 같다고, 늘 산으로 고고씽 시킨다.


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태양이 우뚝 솟은 이런 시간에
너에게 지혜로운 알림이 전달될거야
세상의 아름다움에 몰입하여
너 안에서 너를 느끼며
의식적으로 체험할 수 있음을
자람 자아는 잃어 버릴 수도 있고
우주 자아속에 되 찾을 수 있을 거야.

땀 빠직 흘리며 걷다가 만난
나에게 힘이 되는 글 하나
~♥



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34살 동생이 체험자로 왔다.
어려서 부터 고생을 하고 자란 듯한 착한아이, 남 주는이 아빠에게 간 이식 수술을 했다는 그 아이는 배에 큰 흉터가 있었지만
건강미가 넘쳐 보이고 손아귀 힘이 셌다.
가르쳐 주는 대로 잘 간다.
사람만 죽이지 않고 온 갖일을 다 해봤다는 그 아이는 생활력이 강해 보였다.
생활력 강한 청년의 삶을 들으며, 바위하는 분들의 모습을 찍는 나의 삶~! 이보다 멋진 삶은 없을 거야 인간미 넘치자나..
늘 오라고 하는 산에서 바위의 기를 받으며, 12개의 루트를 5-10회씩 오르락 내리락 하는 분들을 렌즈로 담았다.
빽빽이 들어선 건물을 멀리하고 자연과 호흡하는 주말에 모여 정을 느끼고, 몸에 나쁜 기운을 빼는 운동
띠동갑과 비슷한 또래끼리 시작하는 암벽등반 서로를 이끌어 주는 좋은 운동이다.
시행착오를 겪으며 성장하는 우리들.. 야외에서 즐기는 운동이 즐거운 계절 굳이 멀리 갈 필요 없이 흐르는 계곡물 소리가 듣기 좋은
가까운 산에서 마음 맞는 산 친구들과 야외 식사를 하며 운동하는 계획을 세워 보시는 건 어떨까요?

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  1. addr | edit/del | reply BlogIcon 다이어트X 2016.07.31 11:58 신고

    와~! 전 보기만 해도 아찔 하네요~!

  2. addr | edit/del | reply BlogIcon 드래곤포토 2016.08.01 00:44 신고

    암벽등반을 즐기시는 군요
    약해보이는 체격인데 보기와는 다르시네요
    아무튼 부럽습니다.
    즐거운 8월 맞이 하세요 ^^

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관악암장 찾기 쉬운방법 물소리가 잘들리는 곳으로 바위에 새겨진길 민기복 이계곡을 건너면 25분쯤 땀빼고 오르면 암장이다.


Layout from Instagram

초복 전날 남부재래시장에서 줄서서 산 토종닭 두마리 마카구근10개, 통마늘, 산낙지3마리, 인삼두뿌리, 대추, 반통을 넣고, 
마카오워터와 물과 함께 한약재 티백을 2개 넣어 끓여 주었다.
오리궁댕이버섯을 넣고 끓인것 처럼 뽀얗게 우러난 담백한 닭국물.. 


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1년중 반세기가 흐르고 첫 초복 전날 암벽팀과 계곡물놀이도 할겸 관악암장 가자고 계획을잡았다.
산은 늘 오라고 하는데 따라 주지 않는 몸뚱이로 초복음식을 만들어 헥헥헉헉 거리고 산행을 인스타에 올리고 땀빠직 흘리며 암장에
도착했다.



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둘이서 하나되어 개념도
신고식, 큰비내리던날, 나뭇잎사이로,쉬운길, 먼훗날, 욕쟁이1,욕쟁이2.오성과 한음,
하늘향해는 모두 페이스등반 줄을 걸어두고 오르락 내리락 될때까지 한다.
못 올라가는 사람은 삼계탕 없음이 숙제다.



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신고식5.10 페이스등반
이곳 터줏대감들이 우통벗고 몸매자랑을 하며 바위를 오르락 내리락하는데 터줏대감 다웠다.



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선등자가 줄을 걸어주고 나면 줄을 읻고 타잔놀이도 하고 바위의 기를 받으며 떨어지는 연습, 오르는 연습을 하는데 양손, 양팔 운동이라서 살이 쭉쭉빠진다.
S라인이 되고 싶으시면 강추~!!


초보자 교육중

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큰비내리던날 초보자코스


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하늘향해  초.중급코스

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프로들은 그냥 사진 찍는 재미가 생겨요
왜냐구요? 포즈가 멋지지 말입니다.
초보자님들은 기어가기 때문에 아무리 잘 찍어 주고 싶어도 안 럭셔리해요~~



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스텐락을 구입했는데 가볍고 국물이 흐르지 않아서 등산시 도시락통으로 유용하지 뭐에요, 도시락 자랑을 했습니다.
흔들어 주세요, 흐르지 않는 스텐락은 환경호르몬 걱정 No,, 본제품은 포스코 정품 스테인리스 스틸을 사용한 제품이랍니다.


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이렇게 운동을 하고 점심시간
마카낙지 품은 삼계탕과 마카피클, 미니양파피클, 미니양배추피클, 언니가  따끈하게 만들어온 찹쌀밥, 그리고 맛있는 김치 운동후 한잔은 꿀맛입니다.
이맛에 산행을 하는 것일까요?
대화를 할 사람, 통하는 분들과의 만남은 늘 즐겁습니다.



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관악암장 지키미님들이 화장실을 만들어 주셨네요, 데크도 만들어 주어서 깔끔함을 봅니다.


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점심식사후 2시간동안 바위에 매달려 운동을했습니다.
먹은만큼 빼주는 운동이랍니다.


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헬스장은 큰근육이 발달한다면 암벽은 작은 근육이 발달해서 몸매가 이뻐지는 매력있는 운동이랍니다.


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바위길을 잘 아는 경진선배가 초크로 표시를 해준 모습입니다.
발을 딛거나 손으로 잡으라는 일종의 표시입니다.
독체내고 사용한 관악암장 오르락 내리락 될때까지.. 




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환갑이신언니들이 4~50대로 보이는 이유 매력적인 스포츠클라이밍 운동덕분이랍니다.


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관악산 케이블능선길에 있는 관악암장은 물 맑고 시원하고 운동하기 좋은 장소랍니다.


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환영합니다.
관악산에서 만나요~^^

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초복날 스포츠클라이밍을 사랑하고 배우고자 하시는 분들과 맛있게 먹고 즐거운 운동을 했답니다.

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  1. addr | edit/del | reply BlogIcon pennpenn 2016.07.22 16:48

    관리자의 승인을 기다리고 있는 댓글입니다

  2. addr | edit/del | reply BlogIcon 영도나그네 2016.07.22 21:36

    관리자의 승인을 기다리고 있는 댓글입니다


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많이는 없지만 나눠 줄 수 있는 만큼만 나눠주고 재미나게 살아온 삶에 추억이 한뭉탱이 여기 저기 굴러 다니는 요즘..
사진이 좋아서 휴대폰으로, 디카로, 데세랄, 다시 스마트폰 세상속으로 들어가 색다르고 편리한 사진의 마력에 빠지며, 여행길에 보고, 듣고 느끼고를 적어가며 살아가는 느낌을 20대 해외 동생들에게 전달해 주는 요즘은 그들의 삶이 조금씩 변해 가는 모습을 접할때면 기쁘다.  
돈을 주고 배우는 것도 좋겠지만, 이 사람 저사람에게 배우는 것도 커다란 경험이 된다는 것을 알았다.
어둠과 환한 빛속에 교차점..같은 브이인생 


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신호등이 꺼지기 띠디디디디 6초전 6초의 시간도 숨가뻤다.




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먼동이 틀 무렵 강원도 청평의 하늘은 노란빛으로 물들고. . .




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한폭의 벽지 같은 무늬를 만들어준 의암호의 매력에 빠지다.



Canon | Canon EOS 500D | Aperture priority

사진작가님 흉내라도 내보자 한길 물속은 알아도 사람속은 모르는 세상속에 의암호 속도 모르겠다.
잔잔한듯 아니 한듯 너무나 아름다운 호수 물결에 반했다.

Canon | Canon EOS 500D | Aperture priority

바위와 사귀는잎사귀 닿을듯 말듯..


Canon | Canon EOS 500D | Aperture priority

페이스북 친구들이라도 온것일까??
1피치 막 올라 2피치를 향해 가는데 멋진 제트스키를 타고 나타 나셨다.
멋진 스포츠 마니아들의 행진덕에 눈이 시원시원


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갑장 친구를 담아보다.
신비스럽게..친구는 나의 롤 모델..


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순번 기다리는 대기자들 Rock Climber



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자일의 우정/ 하누리

자세히 보아야 자일의 멋을 알 수 있다.

일상에서 벗어난 일탈의 여유

의형제, 자매같이 하나로 묶인 인생

우리는 하나

정이 돈독해지는 매력있는 스포츠 락 클라이밍


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산악인 도시락으로 좋은 마카 곰취쌈밥, 마카 호박잎쌈밥
사진놀이는 언제나 재미있다.


Canon | Canon EOS 500D | Aperture priority

5피치 매력포인트


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6피치의 우뚝솟은 멋진 바위와 만남



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마치 나를 위해 온듯한 멋진 수상스키
강원도 춘천 춘클릿지 1년에 한번 등반에 수지 맞은 풍경..




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춘클릿지/하누리

춘천의 명소 의암호를 배경으로
클럽써클 뫼 오름짓 클라이머들의 오름짓
릿지등반의 매력 발산하며 풍광을 전달하니
지방산행의 맛과 멋이 한눈에 전달 되누나~~♥

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운동끝...




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Am:7:00 등반시작 PM:4:00 운동종료  궁중 오메기떡 세참이 꿀맛 같았다.




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의암호 주변으로 공사 중이신 (주)대동 박한식 과장님에게 안전 공사 하시라고 모델 해드렸네요,
좋은추억이 되셨기 바라며 살아가며 느끼는 정을  나눕니다.



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사진이 좋은 하누리 암벽등반 다녀왔어요

어제는 손꾸락이가 펴지지도 오무려 지지도 않아서 시체놀이 하루 지났더니 살만해 졌네요..
언제 인사 다가지 멘붕왔어요~~

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  1. addr | edit/del | reply BlogIcon 티나짱 2016.07.05 16:19 신고

    와우~정말멋지게살고계시네요..덕분에편안하게의암호도볼수있고..
    덕분에눈이힐링하고갑니다

  2. addr | edit/del | reply BlogIcon 영도나그네 2016.07.06 14:37 신고

    햐!
    이제는 동호인들과 함께 이렇게 멋진 암벽등산을 즐기고 있군요..
    독특한 시선으로 만든 풍광들이 새롭게 보이기도 하구요..
    춘천의 아름다운 의암호와 함께하는 이런 암벽등반이야 말로
    건강과 행복감을 같이 할것 같습니다..
    언제나 즐겁고 건강한 나날이 되시길 바랍니다..

  3. addr | edit/del | reply BlogIcon 워크뷰 2016.07.14 09:23 신고

    오 스킨이 바뀌었네요^^

    • addr | edit/del BlogIcon 하 누리 2016.07.14 11:36 신고

      어떻게 하는지 몰라가지고 원상복구 시켰습니다.
      오늘도 좋은하루 보내세요 ^^

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여름이 돌아올 즈음 1년에 한두번씩 찾는 곳 무의도 하나개 해수욕장은 4대가 와서 함께 즐기기에 아주 좋은 곳이다.
사이버 세계와 멀어질 수 있는 아주 좋은 휴양지로, 대화를 많이 나눌 수 있는 섬이다.
주변으로 무의도 안에 소무의도가 있고, 섬따라 둘레길 조성이 잘 되어 있어 즐겨 찾는 장소이기도 한데 올해는 암벽팀
소수의 인원들 속에 즐거운 운동을 할 수 있었다.

2016/06/19 - [인천광역시]2016년 여름시즌 첫 무의도 하나개 해벽등반

2012/02/10 - 20110803.14 하나개 해수욕장에서 비박하며 즐기는 해벽등반

2012/02/14 - 20100622 갈매기에게 새우깡을 주며 가는 무의도 하나개 해벽암장 해벽등반

2012/02/14 - 20110813-14 갈매기때에 새우깡을 주며 배타고 가는 곳 무의도 하나개 해수욕장 해벽등반

2012/02/14 - 20100621 하나개 해벽암장

2013/05/20 - 사월 초팔일 석가탄신일 생일날 가보는 무의도 하나개 해수욕장

2013/05/20 - 천국의 계단 촬영지를 지나 호룡곡산 등산후 하나개 해수욕장 야전 생일파티

2013/05/23 - [소무의도 여행]故 박정희 대통령이 가족 지인들과 휴양을 즐겼던 곳의 명사 해변길따라 해안 트래킹

2013/05/23 - 한국형 몽마르뜨언덕이 있는 하나개해수욕장 천국의 문을 두드리던 아침풍경

2013/05/29 - [무의도 자연산 막회집] 어부경력 30년 아저씨가 직접 회를 떠서 무쳐주는 간재미회 무침 그 맛이 일품이도다~~!!

2013/05/30 - 소무의도 민박집에서 해지는 노을을 보며 싱싱한 알찬 암꽃게를 3만원에 6마리 먹다.

2013/06/10 - 추억이 있는 그녀가 보는 무의도 하나개 해수욕장 해벽을 위한 캠핑

2013/06/10 - 2013년 6월 9일 시원한 풍경을 보며 게도 잡고 해벽등반을 하고 왔어요~~

2013/12/23 - [인천 광역시1박2일 여행] 철지난 바닷가 무의도 안에 소무의도 풍경

2013/12/27 - [소무의도 맛집] 비,바람,눈,해를 맞으며 꾸덕 꾸덕 말라진 민어찜을 김남일씨 고모의 손맛으로 보다.

2014/01/01 - [인천광역시 여행 실미도] "실미도" 실화가 있는 이야기 속으로 가족여행

2014/01/02 - [인천광역시 여행]한해를 마무리 하며 소무의도 2013.12.31 일몰과 2014.01.01 일출

2014/01/03 - [인천광역시 여행]무의도 안에 작은섬 소무의도 2014년 1월 1일 무의바다 나루길 트래킹

2014/05/21 - 가족간의 정다운 여행 소무의도 바다누리길 트레킹

2014/06/21 - 금요일 인천소래포구어시장을 경유 하나개 해수욕장 캠핑

2014/06/23 - 5월 24일 해당화 꽃이 피어 있는 천국의 계단을 지나 호룡곡산 등산

2014/06/23 - 활강레저스포츠 한마리의 새가 되어 창공을 날아가보다.

2014/07/16 - 버찌 따먹으며 86세 엄마와 살방거려본 무의 하나개 등산로 환상의길






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하나개해수욕장 관계자님들 해벽 주변으로 쓰레기가 너무 많았습니다.
물이 들어 왔다가 나가며 쓸려 들어온 쓰레기 더미들을 보며 운동삼매경.
외국인 등산객들도 오는 곳인데 신경 써주시면 좋겠습니다.

 


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남편따라서 2년여만에 해벽등반하러 와서 내눈에 캔디를 담아 보았습니다.
선등자가 줄을 걸어 주고 나면 후등자들은 줄을 믿고 하드프리 등반(Hard Free Climbing)을 합니다.

여기서 하드프리란?
프리 클라이밍(Free Climbing)중에서도 더 힘이드는 하드프리 클라이밍(Hard Free Climbing)
오버행 바위에 미리 볼트를 박아 안전을 확보한 다음 오로지 오름짓만 하는 운동 오르락 내리락 
요가 운동을 하신분과 실내 클라이밍을 하시는 분들은  체중 이동을 잘 해서 암벽등반시 잘 하시는 모습을 보았어요. .


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오랜만에 세이지 언니를 담아 봅니다.
경험은 참 무서운 아이에요, 오랜동안 바위를 하지 않았는데, 기본 가닥이 있어요~~
정말 바위와 함께 스므스하게 오름짓을 하는 경진선배 모습에 또 한번 반했지 말입니다.
2번루트 새솜 5.10a 페이스등반 80-90도 경사의 바위를 오르는 것을 말하며, 오버행 등반은 90도 이상의 경사진 암벽을 오르는 것을 말합니다.  페이스와 오버행 등반은 암벽등반 중에서 체력 소모가 가장 많고, 기술적인 면을 요하며 중상급자 코스에요, 바위 경사가 급하기 때문에 내 다리를 믿고 바위에 착 달라 붙어야 팔힘이 덜 들어 갑니다.
그런데 항상 입으로는 잘 되는데 바위에 달라 붙는 순간 공포의 도가니속으로가 되는데, 이상하게 겁상실 잘 올라가 졌네요 ~~

 

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8번 루트 정중 5.10c 하나개는 페이스등반입니다.


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오후 2시에서 3시가 되어 가면 바닷물이 들어 와서 점점 위쪽으로 올라가 운동을 하다가 등산로로 하산을 하는데, 
바다를 보며 하는 운동이라 눈이 시원하다.




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수영을 좋아하고 자전거를 즐겨타는 갑장친구가 암벽팀에 들어왔다.
암벽체험 첫날인데, 예전에 나를 보는 느낌에 웃음이 피식 나왔다.
통할 것 같은 친구가 와서 좋았던날~~



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1구역 애스트로맨월(Astromanwall)
15루트 2월 29일생 5.10b, 16루트 :별천지 5.10b
오르락 내리락 개인당 5~10회정도의 운동을 합니다.

1구역에 좌측으로 돌면 바닷가 풍경과 함께 주변으로 넓적한 바위가 병풍처럼 펼쳐져 있다.
여유롭게 바위위에 올라서 본다면 물 빠진 뻘에 물이 고여 바위가 반영으로 보이는데 매우 아름답다.
클라이머들은 운동 욕심에 볼 일이 없지만, 사진을 좋아 하는 저는 여러가지 풍경에 빠져 든답니다.
바위만 데려간다고 투정도 부려 보지만 막상 오고 나면 새로운 재미가 펼쳐져서 그만 싸악 잊어버리게 되는
4가지 재미가 있는 하나개 해수욕장 해벽 암장의 매력이랍니다.


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등산도 하고


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게도잡고, 조개도 캐고, 

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천국의 계단도 걷고 참 아름다운 곳을에서 매년 좋은 경험을 한답니다.


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많은 추억이 있는 곳 하나개 해수욕장 해벽캠핑 안전하고 즐겁게 하고 왔어요..

한주를 시작하는 월요일이네요 
달콤한 휴식이 힘이되어 힘찬 한주 되세요 ^^

매일 행복하진 않지만

행복한 일은 매일 있어요

오늘은 어떤 행복이 있을까요?
상상의 나래를 펴며 한주를 열어봅니다.


이 장소를 Daum지도에서 확인해보세요.
인천광역시 중구 용유동 |
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  1. addr | edit/del | reply BlogIcon 영도나그네 2016.06.22 18:31 신고

    햐!
    무의도에서 이런 해벽암벽 타기를 하고 오셨네요..
    정말 보기만 해도 아찔한 암벽타기는 사전에 많은 노력과 실력이
    있어야 가능할것 같기도 하구요..
    암벽타기에 정말 많은 사람들이 참가 했네요..
    모두가 성취감에 즐거워 하고 행복해 하는것 같습니다..
    모처럼 주말을 맞아 가족들과 함께 의미있는 시간을 만들고 오셨구요
    잘qh고 갑니다..
    행복한 저녁시간 되시기 바라면서..

    • addr | edit/del BlogIcon 하 누리 2016.06.23 10:35 신고

      물이 빠지고 나면 뻘에서 놀 수도 있구요
      바위에서 운동도 하는데 낮은 바위에 줄을 걸어 두고
      오르락 내리락 하는 운동이에요, 안하다가 했더니 팔이 아파서 타이핑도 못 하겠더라구요, 올 스톱하고 쉬었네요
      늘 관심 주셔서 감사합니다. ^^

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1박 2일 캠핑중 토요일 해벽등반





일요일 해벽등반

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14. 정다운 5.10b
15. 2월 29일생 5.10b
16. 별천지 5.10b



2. 새솜 5.10b


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바닷물이 빠지고 나면 멋지게 우뚝솟은 바위에 달라붙어 운동을 할 수 있는데 그 시간은 오후 2시까지다.


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그래서 운동에 욕심있는 클라이머들은 아침 첫배를 타고 이동하는데, 한분이 늦어서 두번째 배를 타고 5분 배를 타며 갈매기와 교감을 하며, 경치 만끽~~


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공기 부양선 air cushion vehicle , 

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물이 차고 나면 바위위로 올라가 환상의 길을 둘레길 삼아 하산 숲길의 짧을 맛을 보며 천국의 계단으로 하산하면 권상우, 신현준과 만난다.


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1년중 여름시즌에 찾는 무의도 해벽의 매력에 또 빠졌어요, 이번첫 시즌에는 너무 멋진 풍경에 반합니다.

오늘 들어오신 팀들과 합류 2차 운동을 했어요. 한여름 땡볕에 더우면 바닷물에 발담그고 첨벙첨벙 즐거운 주말입니다.

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6시 30분 퇴근을 하며 2호선 한양대역 안으로 들어온 해넘이 기다림 속에 빛은 춤을 췄다.
나도 같이 춤을 춘다.
작은 렌즈속 으로 보이는 환한 희망이 가득 한 빛이 내 가슴속 으로 물밀듯 밀려왔기 때문이다.
남편은 내게 하루를 즐기듯 살라고 한다.



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어느 집의 일상이 우리집의 일상일 수도..있는 소박한 풍경이 달리는 지하철로 매일 다른 풍경을 준다.





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안해버릇 하니 사진 감각도 떨어지고, 스마튼폰으로 담는 저녁 풍경
풀 죽은 힘없는아저씨들 어깨가 축처져서 걸어가는 뒷모습이 안쓰러운 밤..
우리내 아버지 일 수도, 남의 아버지 일 수도, 오빠일 수도 있는 모습들..




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우측으로는 활력 넘치는 중년들이 날개짓을 한다.

좌측 체험자 한번 해보고 와 재미있고나, 해볼 결심을 한다.
가운데 프로: 끈기가 있고, 끝까지 간다.
우측 중간: 하다 말다 하다 말다 정상을 향해 못간다.(끈기 부족) 나는 끈기가 부족하다.
하다 말다 하다 말다.. 힘든 인생이여, 이번에는 끝 까지 가보려고 노력중이다.


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초장기 내 모습을 보는 것 같은 엉거주춤 모습의 체험자..그런데 정상을 한번에 찍었다.
아줌마들은 아이를 키워서 아구힘이 좋다나 어쩠다나.. 부럽지 말입니다.



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오은자 선생님이 관리하시는 보라매 인공암장은 체험자만 돈을 받고 있고, 기존 회원들은 편리하게 운동을 할 수 있는데
초보자들은 실내 암장에서 볼더링으로 연습후 인공암장에 나오시면 선수처럼 할 수 있답니다.

볼더링,

실내 클라이밍장은 볼더링장입니다.
볼더링이란 높이가 비교적 낮아서 로프등의 장비 도움 없이 매트만 깔고 할 수 있는 것을 말합니다.


탑로프,

로프 없이 올라가기 위험한 높은 벽의 꼭대기에 줄을 걸고 한쪽에서 잡아주며 올라가는것.


■리드클라이밍,

탑로프처럼 미리 로프를 달아 놓고 올라가는 것이 아니라, 자신이 줄을 걸면서 올라가는것.

볼더링, 탑로프, 리드는 각각의 형식별로 난위도가 높은 루트, 낮은 루트가 있습니다.



SAMSUNG | SM-N900K | Normal program경훈이가 4살때 보라매 인공암장에서 만났다.
4년이 흐른 12일 초등학교 1학년이 된 경훈이는 상급자 코스를 날르고 있었다.

2012/07/03 - [보라매 인공암장] 4살 소년의 근력운동 인공암벽 오르기

2012/06/01 - 이모라고 따르는 아이들과...

2012/06/22 - 20120621 베가 스마트폰으로 담아보는 보라매 인공암장 클라이밍 근력운동

2012/07/03 - 20110804 8월 4일 오후에는 맑은 하늘 덕에 보라매인공암장에서 클라이밍을..


https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1021629207921001&id=100002217955978 경훈이 모습

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실내 클라이밍은 근력운동에 좋고, 몸 구석 구석 잔근육을 키울수 있기 때문에 근력이 없는 여성들에게 효과적인 운동입니다.
보라매 인공암장에는 실내 클라이밍장을 오은자 쌤이 갖추고 계셔서 운동하기 좋답니다.



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몇 년만에 다시 만난 대장님과 오은자 선생님.. 


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4년만에 외출 보라매 공원을 걸어보고 클라이밍을 체험하고 암벽팀을 담아 보는 즐거운 하루였습니다.
다시 할 수 있다는 즐거움이 컸던날 5월 12일을 기록하며..

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경인교대에서 호암2터널 쪽에 주차를 시키고 터널입구 솔숲을 걸어들어갔습니다.
전에 다니던 길을 막아 버려서 가는 방법이 조금어려워 졌는데 산마니아들은 막아도 길을 잘 개척해서 가지 말입니다.
초반부터 급경사 깔딱고개를 치고 나니 금새 암장이 보였는데 제비꽃과 진달래가 만발해서 산속의 녹음과 잘 어울렸어요~~~

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제비꽃 한뭉텅이 숲속길 등산객들 지나는 자리에 피어 나 예쁘지 예쁘지 하며 활짝 피어 향기 품어내고 있었다. 
조동진님의 제비꽃 노래가사 머릿속을 맴돌았다.


꽃을 보노라니 
내가 처음 너를 만났을땐 
너는 작은 소녀였고 
머리엔 제비꽃 
너는 웃으며 내게 말했지 
아주 멀리 새처럼 날으고 싶어 

내가 다시 너를 만났을땐 
너는 많이 야위었고 
이마엔 땀방울 
너는 웃으며 내게 말했지 
아주 작은 일에도 눈물이 나와 

내가 마지막 너를 보았을때 
너는 아주 평화롭고 
창너머 먼눈길 
너는 웃으며 내게 말했지 
아주 한밤중에도 깨어있고싶어

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삼성산 BAC암장은 페이스등반을 하는 곳입니다.

페이스등반이란?신발의 마찰력 만으로 단순한 동작으로 오를 수 있는 완경사의 밋밋한 슬랩에서 부터 수직또는 역경사의 오보통 클라이밍을 하는 선수들이 인공암벽에서 경기등반이나 작은암벽을 오르는 볼더링 또는 암벽등반을 위한 트레이닝을 할때 매우 효과적인 기술입니다.

보통 클라이밍을 하는 선수들이 인공암벽에서 경기등반이나 작은암벽을 오르는 볼더링 또는 암벽등반을 위한 트레이닝을 할때 
매우 효과적인 기술입니다.

큰홀드잡기, 작은홀드잡기, 둥근홀드잡기, 꼬집는 홀드잡기, 구멍홀드잡기등이 있으며 발로 홀드 딛기와 걸기
암벽의 경사가 심할수록 발끝으로 홀드를 딛게되는데 발자세는 가장 많이 사용하는 순으로 안쪽딛기, 바깥쪽딛기, 앞쪽딛기가있다.
발뒤꿈치를 사용하는 경우는 주로 오버행 턱을 넘어설때 좌우 몸의 균형을 잡을때 사용합니다.

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운동을 시작하기 위해 하네스를 모두 차고 줄렁줄렁 장비가 달립니다.
대장님 뒤태는 근사하지 말입니다.


오랜만에 경진언니와 암장에서 만났어요..
빌레이를 가장 잘 보시기 때문에 리딩빌레이는 주로 경진언니가 해주십니다.
4년전 추억의 사진을 꺼내보네요~~


바위이름은 5월의 어느날 

황금색 푯말에는 2003년에 바위모임을 결성하여 자일의 정을 나누는 2005년 5월부터 
BAC 암장을 개척하였다.
산우의 물음에 그가 답하던 말이 기억납니다.
"형의 몸에선 산의 향내가 난다."
그래서 그러한 것인지 그의 운명은 산으로 향했나 봅니다.
2010년 3월 생전에 그리던 바와 같이 설의 품에 안겨 영원히 산에 향내가 되었습니다.
그의 열정과 땀이 베인 BAC암장에서 고 주성환 아제님을 추모합니다.
2010.6.12

누군가의 노력으로 우리는 재미난 삶을 살아갑니다.
아이든 어른이든 누구나 다 마찬가지 입니다.
교통사고 이후 4년만에 남편이 암벽하는 모습을 지켜 보고 사진으로 담아 보았습니다.
다른 남편분들과는 다르게 항상 저를 데리고 가려는 그가 정말 고맙습니다.
체력은 안따라주는데 기다려 주면서 까지 데리고 가주네요..


5월의 어느날을 리딩후 일어나로 줄 하나 더 걸고 내려 오는 모습입니다.
독체내고 사용하는 BAC암장이네요..



반대편 높은 곳에서 경인교대 주변경치와 남편의 모습이 들어왔어요
등산객 아주머니도 그리고 음악은 주변에서 뽕짝이 흘렀지요..

저는 이곳에서 남편의 팀웍들을 스마트하게 담아 보았네요..





내눈에 캔디입니다.

우리동네 우동바씨입니다.
겨울내내 먹기만해서 아자씨 되었어요..^^



삼순언니네 유정란으로 계란 다이어트를 시작후 아주 조금 S라인이 되었지 말입니다.
계란다이어트 : 아침에 삶은 달걀 1개, 점심에 삶은 달걀 2개, 바나나 1개, 저녁은 생략 




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돌틈에 숨어 자란 산 철쭉이 어찌나 이쁘던지요..그냥 사진이 좋은 꼭두랍니다.

제가 산에 간 이유는 이렇습니다.
요리 담당입니다.
주말에 저는 암벽을 타시는 분들에게 마카를 즉석 요리해서 맛보여 드렸습니다.


마카골뱅이 양념장 만들기 : 집에서 먹다 남은 과일 사과, 배, 키위 등등을 갈아줍니다.
고추장에 과일 양파 마늘 갈은것을 넣어 주시고, 식초, 매실액기스, 레몬즙,올리고당을 조금 넣고 한달간 숙성시킵니다. 

유동골뱅이 한캔을 따서 국물은 자박하게 재료가 닿을 만큼은 두시고 버립니다.
골뱅이는 결대로 썰어 주세요, 파채와 마카잎만으로 독특하고 상큼한 마카골뱅이 초장으로 맛나게 버무려 줍니다. 
마카 줄기는 골뱅이무침에, 뿌리는 마카쌈장에 버릴것이 없는 마카입니다.


페루가 원산지인 마카는 우리나라 산삼처럼 천연자양강장제로 알려져 있죠..화산암지대에서 어렵게 자생하기 때문에 고대잉카 귀족 일부만 먹을 수 있었던 식품으로 일반인들은 접하기 쉽지 않았던 식품입니다.
요즘은 마카의 건강 기능성이 세계적으로 알려지면서 국내에서도 구할 수 있게 되었으며, 마카는 칼슘과 칼륨을 포함한 31가지 무기질과 필수 아미노산인 트레인을 포함한 18가지 아미노산이 풍부하기 때문에 호르몬 균형이 깨지는 갱년기 질환에 효과적이며, 
특히 원기회복에 도움이 되고 성기능 개선에도 효과가 좋다고 합니다.
먹는 방법은 각종 요리에 넣어서 먹을 수 있어 편리한 편입니다.
커다란 마카구근 세뿌리를 파채를넣어 즉석 골뱅이 무침과 마카뿌리를 채썰어 넣고 만든 마카쌈장 사진도 보시고 마카 신선하게 산에서 활력두배되게 ~

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마카쌈장에 삼겹 올리고 두릅도 올리고 골뱅이도 올리고 얌얌얌입니다.

저희 팀과 암벽 체험 해보시지 않으실래요?
점심을 만나게 먹은 뒤 여자 셋이서 워킹등산을 했습니다.
.
.
호암사에서 장군봉까지 출발


계란다이어트후 살이 빠져서 고마 옷 매무세가 요상해 졌네요..ㅎㅋ

산에서 만나면 모두가 언니 동생이되어요, 또 새로운이 만남이 조성되었답니다.
스쳐 지나가는 인연일지라도 기념사진 한장 남겨 두면 어디선가 또 기억속에 남는 사람이 되겠죠~~

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신랑각시바위(사랑바위)

옛날 호암산 아랫마을에 믿음직한총각과 어여쁜 낭자가 한마을에 살면서 서로 사랑하는 사이가 되었다. 그러나 양가 집안이 대대로 앙숙으로 지내온 터라 부모들은 이들의 관계를 반대하면서 다른 사람과 혼인을 시키려했다.
낭자는 보모님의 심한 반대를 못 이기고 깊은 밤을 틈타 집을 뛰쳐나와 산에 올라 목숨을 끊으려 했다. 이를 뒤늦게 알게된 총각은 사랑하는 낭자를 찾으려 칠흑같이 어두운 산을 헤맨다. 그러던 중 산 중턱 절벽위에 홀로 서서 세상을 하직하겠노라 마지막 기도를 올리는 낭자를 발견한다.
나뭇잎은 스산한 바람에 흔들거리고, 달빛은 그제야 휘황찬란하게 비치는 절벽, 그 앞에서 만난 이들은 손을 맞잡고 하염없이 흐르는 눈물을 서로 닦아주며 달님에게 세상 끝까지 함께 하겠다고 맹세의 기도를 올리며 밤을 지새운다.
절절하고 애절한 이 연인의 사연은 마침내 달님에게 전달되었다. 달님은 진실된 이들의 사랑에 감동받아 영원히 함께할 수 있도록 그 자리에 마주 보며 우뚝 선 바위로 만들어 주었다.
이후 산 아랫마을 선남선녀들이 이곳을 찾아 손을 맞잡고 사랑을 고백하면 혼인을 하게 되었다고 한다. 또한 결혼을 해 이곳을 찾아 기도를 드리면 옥동자를 점지해 주었고, 검은 머리가 파뿌리 될때까지 백년해로하는 행복한 가정을 성원해 주었다는 사랑 이야기가 전해져 내려 오고 있는 장소다.

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호암터널이 내려다 보이는 호암사에서 석가탄신일의 연등을 보았어요.. 빼곡한 아파트 그리고 울창한 숲..


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짤막하게 둘러본 등산 40분과 오르락 내리락 암벽등반 4시간 먹거리 점심시간 1시간이 준 알찬 주말의 등산힐링 
암벽을 하면 뱃속에 수박한통은 없답니다.

따듯한 햇살이 좋고
포근한 바람이 좋고
연두빛 새싹이 좋고
꽃이가 너무나 아름다운 봄이 좋네요
얽매이지 않은 이 자유로움도 좋습니다.

4월도 얼마남지 않았네요
한낮에 때이른 초여름 날씨가 찾아와
서울숲 돌기좋았습니다.
미세먼지 조심하시고 즐거운 오후되세요~^^


















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마음속에서 산행을 따라 갈까 말까 요동쳤다.
가서 또 민폐나 끼치면 어쩌나 느려느려인 몸이 된 내가 나를 잘 알기에..그러면서 등산을 간 그녀의 하루는 이랬다.
이웃언니를 모시고 산악회를 따라나서다.

독바위역 1번출구에서 하늘정원둘레길로 산행 시작이었는데, 겨울내내 무거워진 몸둥이가 헥헥헉헉이었다.

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전에 산악회보다 친절했고 산악대장님 걷는 요령과 몸풀기까지 해서 산행을 시키는 것에 대 감동받았다.


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멀리서 부엉이를 닮은 바위를 만났다.
줌으로 찍은 모습

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북한산에서 서쪽 향로봉을 거쳐 불광동 방향으로 내려가면 불광산 정상에 족두리봉(370m)이 있다.


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4분의 1을 올라와서 점심식사다.
산행에서의 밥은 근사하지 않아도 맛있다.
나는 마카컵을 만들어 선보였는데 나름
인기가 좋아서 기분이 좋았다.

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멀리가 아니더라도 내어깨에 달린 날개가 있어 이리도 좋을 줄이야~~
힘들었던 마음이 온데간데 없이 사라졌다.

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아무데나 군더더기 없이 섞일 수 있어 좋은날들이다.

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불광산 족두리봉 정상에 천신제 제사를 지내던 알터에서 우리동네 럭셔리 67세 언니를 담아놓습니다.

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Canon | Canon PowerShot G1 X

Canon | Canon PowerShot G1 X

Canon | Canon PowerShot G1 X

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바로 앞으로 보이는 바위는 비봉,향로봉

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북한산에서 남서쪽에 있는 봉우리로 높이는 해발 370m이다. 봉우리의 모양이 족두리를 쓴 것처럼 보이는데서 유래되었고, 암봉정상에 오르는 150m암릉구간은 스릴만점 이었다.
바위를 처다보고 있자니 글이 우수수 쏟아졌다.

족두리봉 /꼭두

북한산의 서북쪽 끝에 위치한
족두리봉 향로봉과 비봉 사모바위
문수봉에 이르러 비경(秘境)에 반하고

족두리와 비슷하게 생겨 지어진 이름이여
저마다의 가슴에 뻥뚫린 시야를
선물하는 산이로세~~~

길없음 문구에 길찾아 떠나는 우리들
길은 있어서 가는게 아니라
가서 생기는 길이라고
한발 한발 내딛은 그 길에
고운 흔적 가득하리라~♡

따스한 햇살이 기분좋고,
포근한 바람이 기분좋고,
연두빛 새싹이 귀엽고,
알록달록 웃음짓는 꽃들이
아름다운 춘삼월( 春三月)
봄이 주는 무한 즐거움을
품에 가득 담는 날들 되세요~


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독바위역1번출구에서 하늘정원둘레길찍고 대호지킴터 지나서 쪽두리봉 찍고 향로봉오거리 향림당에서 불광사 하산하는데 계곡으로 흐르는 물소리가 시원하게 들리고 봄날씨에 즐거운 산행을 했다.

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  1. addr | edit/del | reply BlogIcon 영도나그네 2016.03.10 11:32 신고

    이렇게 산악회원들과 지인들이 같이 서울의 근교산 삼각산 산행을 건강한 모습으로
    산행하는 하누리님이 행복해 보인답니다..
    이런 산행을 자주하면 정말 몸과 마음이 깨끗하고 건강해 지는 것을 몸소 체험하기도 하구요..
    앞으로 이런 산행을 자주할수 있는 기회를 만들어 아름답고 건강한 생활이 되기를
    바랍니다..
    덕분에 삼각산 산행기 잘보고 갑니다..
    오늘도 편안한 하루가 되시기 바라면서...

  2. addr | edit/del | reply BlogIcon 브라질리언 2016.03.17 21:05 신고

    등산하면서 얻는 것이 많아보이네요. 같이 올라가는 사람들도 있어서 훨씬 즐거울 것 같구요,,

  3. addr | edit/del | reply BlogIcon Deborah 2016.03.18 13:46 신고

    산행을 즐기시는 군요. 멋집니다.

  4. addr | edit/del | reply BlogIcon 도랑가재 2016.03.20 19:56 신고

    산세가 웅장하군요.
    사진으로만 봐도 가슴이 확 트입니다.

    그동안 잘 지내셨지요?^^

  5. addr | edit/del | reply BlogIcon 봉명동안방극장 2016.04.11 01:15 신고

    부엉이를 닮은 바위가 인상적이네요.
    시원시원한 사진들 잘 보고 갑니다 ^_^

  6. addr | edit/del | reply BlogIcon 봉명동안방극장 2016.04.24 15:22 신고

    하누리님~ 페북에서도 요즘 안보이시고, 블로그도 업데이트가 안되시는것 같아 안부차 왔습니다~
    항상 건강하시고 행복하세요~

  7. addr | edit/del | reply BlogIcon 봉명동안방극장 2016.05.19 10:37 신고

    벌써 일주일의 반이 넘게 지났네요~!!
    남은 한주도 힘내세요~!! ^^

  8. addr | edit/del | reply BlogIcon 오히핏 2016.05.20 14:41 신고

    산꼭대기에서 보는 풍경에 속이 탁 트이는거 같네요!!

  9. addr | edit/del | reply BlogIcon 코리아배낭여행 2016.06.23 13:45 신고

    무릅떄문에 산을 타지 못하는 한사람으로서 넘 부러운 모습입니다.

  10. addr | edit/del | reply BlogIcon pennpenn 2016.06.23 22:37 신고

    북한산 비봉능산은 그 전에는 자주 다녔는데
    최근에는 답사하지 못했네요.
    산행하는 모습이 매우 행복해 보입니다.
    목요일 밤을 편안하게 보내세요~

  11. addr | edit/del | reply BlogIcon 비키니짐(VKNY GYM) 2016.06.24 11:03 신고

    북한산...좋지요^^ 잘 보고갑니다.
    오늘이 벌써 금요일이네요. 즐거운 불금 되세요.

  12. addr | edit/del | reply BlogIcon 브라질리언 2016.06.25 14:40 신고

    북한산 올라가는 것을 보니 부럽네요.. 저는 너무 느려서...
    잘 보고 갑니다.~

  13. addr | edit/del | reply BlogIcon 생명마루한의원 2016.06.28 02:22 신고

    잘보구갑니다^^^

  14. addr | edit/del | reply BlogIcon 생명마루한의원 2016.06.29 00:44 신고

    멋진 산행이였을거같네요

  15. addr | edit/del | reply BlogIcon 워크뷰 2016.06.30 07:54 신고

    여럿이 함께 하는 산행 못집니다^^

  16. addr | edit/del | reply BlogIcon 생명마루한의원 2016.07.19 10:30 신고

    너무 멋지네요^^

  17. addr | edit/del | reply BlogIcon 류시화 2016.07.25 13:13 신고

    풍경 잘보고 갑니다. 도시락이 맛잇겠어요... (웃음)
    산에 가본지가 엄청 오래되었는데 보기만해도 좋으네요

  18. addr | edit/del | reply BlogIcon 비키니짐(VKNY GYM) 2016.07.26 14:01 신고

    잘 보고갑니다. 즐거운 하루 되세요.

  19. addr | edit/del | reply BlogIcon 청결원 2016.08.12 06:41

    관리자의 승인을 기다리고 있는 댓글입니다

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2월 25일 날씨가 쌀쌀했는데 눈이 아프고 그래서 휴대폰을 멀리하고 동네스타그램으로 놀아 주었어요~~

http://beta.tranggle.com/profile_other/track_view/les7629/CERT/ALL/2016/410106#j0002  트랭글 gps



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강서구 화곡동에 있는 산으로서, 발산동과의 경계에 있는 산입니다.
예전 기우제를 지내던 산으로, 기우제를 마치는 날에는 반드시 비가 와서 모두 우장을 준비하였다는 데서 유래된 이름이며,
특히 제주가 세 번째 기우제를 지내는 날에는 반드시 비가 쏟아져서 모두 우장을 갖추고 이 산을 올랐으며 두 개의 봉우리로 형성
되었는데 북쪽봉우리는검덕산, 검두산,검지산,검둥뫼라고도 하였으며, 남쪽 봉우리는 원당산,남산이라고 불리웁니다.


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산이 화곡동 봉제산처럼 낮고 등산로가 여러갈래로 되어있어 이리저리 왔다갔다 하다보면 초보자들 3~4시간 코스가되었다.
구민에서 나와 어르신들 체조를 가르쳐 주는데 좋아 보였네요~~


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걷는 네네 시 푯말이 나와서 보며 사진도 담고 나눠가지고 즐거웠어요~~


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구슬치기 하는 아이들 동상도 인상적이고


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우리들은 중년스타~☆~☆


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친구가 다니는 산사랑 산악회 회원이 운영하는 제주도 참다래키위 친구가 구매후기를 올려서 보게 되었네요..
가격대비 싱싱해 보여서 서울서 받아보았습니다.

■구입문의: 제주 오케이농원
010 5505 8773
5kg한박스 43개 28,000원이에요
완전 거져라는요 슈퍼가셔서 확인해 보시고 마구마구 주문하시길요~~^^
저는 우장산에서 이웃언니들과 키위에 백세주 한잔했어요~~
산공기 좋고 새소리도 좋고 수다도 즐겁고, 지상낙원이 따로 없네요~~♡

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트윙고 보온병셋트에 밥 두루치기 담아왔는데 김이 모라모락 따듯해요~~

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산행후 우장산 북카페 나무탁자에 앉아 점심스타그램~
주변에 살고 계신 지인언니가 있어 걸어본 우장산에서의 또 다른 시간..저물어 가는 2월을 기록해 놓습니다.


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  1. addr | edit/del | reply BlogIcon ☆Unlimited☆ 2016.03.05 11:34 신고

    좋은 등산코스네요 ^^

  2. addr | edit/del | reply BlogIcon 도랑가재 2016.03.05 20:44 신고

    오늘도 즐거운 산행이 되셨군요?^^

    봄비가 더 아름다운 날을 위해 열심히 내려주네요.
    이번 한 주도 행복한 날로 가득 찼으면 좋겠습니다.^^

  3. addr | edit/del | reply BlogIcon *저녁노을* 2016.03.06 00:45 신고

    즐거운 산행ㅇ이었군요.

    잘 보고 갑니다.

  4. addr | edit/del | reply BlogIcon 청결원 2016.03.07 17:03 신고

    우장산 잘 보고 가네요~

  5. addr | edit/del | reply BlogIcon 영도나그네 2016.03.08 15:48 신고

    이렇게 지인들고 함께하는 산행은 쌓인 피로를 풀어주고 아픈눈도 맑게
    해줄수 있는 정말 좋은 시간을 만들어 줄것 같군요..
    각자가 준비해온 식사시간은 정말 푸짐한 진수성찬인 동시에 식사 스타그램이 된것 같습니다..
    오늘도 건강하고 즐거운 하루가 되시기 바라면서..

  6. addr | edit/del | reply BlogIcon 브라질리언 2016.03.08 18:06 신고

    운동 꽤 되셨겠네요.. 등산으로 더더욱 건강해지세요.~

  7. addr | edit/del | reply BlogIcon 봉명동안방극장 2016.04.11 01:18

    관리자의 승인을 기다리고 있는 댓글입니다

  8. addr | edit/del | reply BlogIcon 브라질리언 2016.06.28 16:39

    관리자의 승인을 기다리고 있는 댓글입니다

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직장을 옮기고 시간이 맞지 않아 가입된 산악회를 따라 갈 수 없었는데 마침 산우님들을 만나는 기회가 다시 주어져 이웃언니 고딩친구와 살방거려본 매봉산~

매봉산은 서울특별시 강남구 도곡동 있는 산으로서, 독구리산이라고도 불린다. 산 아래에 돌이 많다고 하여 붙여진 이름이며, 도곡동 이름의 유래가 되었다.

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성동올레길중 금호산과 매봉산을 거쳐 장충단공원까지 일정을 잡아 봄이 시작
되는 3월 첫날에 한강변을 조망하며 산행을 했다.

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동호대교,성수대교,영동대교,청담대교까지 한눈에 보이는 매봉산정상 팔각정
전망대에서 바라본 경치

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성수대교가 바로앞에 보였다.

매봉산 팔각정전망대에서 우리들의 실루엣

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간만에 친구, 이웃언니 남편과 함께 산행
이라서 좋았다.

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Canon | Canon EOS 7D Mark II

서울숲 남산길따라 매봉찍고 장충단공원 하산

Canon | Canon EOS 7D Mark II

Canon | Canon EOS 5D Mark II

대한독립만세를 외치며..

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트랭글 Gps로 등산 측정후 이준열열사 뺏지와 유관순뺏지를 받았으며, 꽃 피는 봄을 알리는 3月의 첫날이자 3.1節의 意味를 되새기는 뜻깊은 하루가 되었다.

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  1. addr | edit/del | reply BlogIcon 도랑가재 2016.03.05 20:47 신고

    뜻 깊은 하루가 되셨겠어요?^^
    더 소중하게 느껴진 우리 자연입니다.~

  2. addr | edit/del | reply BlogIcon 영도나그네 2016.03.08 15:59 신고

    삼일절 기념일 날에 뜻깊은 서울의 매봉산을 산행하고 오셨네요..
    서울의 중심부에 있는 매봉산은 아름다운 서울을 한눈에 조망하며 걸을수 있는
    곳인것 같기도 하구요..
    모처럼 지인들과 함께 즐겁고 행복한 산행시간을 가진것 같구요..
    산행기 잘보고 갑니다.
    오늘도 편안한 하루가 되시기 바라면서...

  3. addr | edit/del | reply BlogIcon Deborah 2016.03.24 16:27 신고

    뜻 깊은 산행이네요. 멋져요. 이렇게 산행을 하면서 건강도 챙기시고 친구분과 교제도 나누시고 삶을 즐기는 모습이 보입니다

  4. addr | edit/del | reply BlogIcon 봉명동안방극장 2016.04.11 01:22 신고

    나무에 앉은 새의 실루엣 사진이 특히 마음에 드네요 ^_^

http://beta.tranggle.com/profile_other/track_view/les7629/CERT/ALL/2016/193277
beta.tranggle.com/profile_other/track_view/les7629/CERT/ALL/2016/193277
http://me2.do/5IK9CiWY

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오전에 눈발이 날려서 산속을 누볐다.
언제 추웠냐는 듯이 햇살 좋은 화요일 복 받은 날 산속은 따듯하고 새들은 연신 지저귄다.

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눈위에 새겨보는 내 이름 석자

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곳곳에 보이는 눈이닷~!!

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산속에서 꿩을 만났다.
울음소리가 독특했다.

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바위에 새기는 내손바닥
먼저 다녀가신 님의 손바닥에 내 손바닥
찍어 보는 날 ..

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산속은 새들의 지저귐으로 평화롭기 그지없었다.

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날씨가 좋아서 시야가 넓은 날 화곡동 풍경

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뜨거워야 움직이고
미쳐야 내 것이 된다.
10년 후 후회하지 않을 인생을 위해서
책 한권 읽고 하산했다.

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이 세상에는 생각도 하지 않고, 자신이 살아가야 할 목표를 가지고 있지도 않고, 물도 바라보지 않는 사람들이 훨씬 많다.
실천과 행동이 뒷받침이 되야한다.

후회하지 않는 인생을 살기위해 가장 필요한 자세는 실천하고 도전하고 시도하는 삶의 자세이며, 우리에게 필요한 것은 이 세상이 돌아가는 원리와 이치에 대해 냉철하게 바라볼 수 있는 균형잡힌 시각이다.

운좋은 사람이 되는 방법은 연습과 전진하는 것이다. 그것도 날마다.!
10년 후 후회하지 않는 삶을 살고 싶다면 최소한 10년동안 가슴설레일 목표를 가지고 그것을 향해 열정을 가지고 꾸준히 한걸음씩 나아가야 한다는 교훈을 주는 책이다.
내 처지에 맞게 잘 살아온것 같은 날 산속에서..

bigwark와 트랭글gps두가지를 켜고 걸어다닌 봉제산은 고요했다.
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  1. addr | edit/del | reply BlogIcon ☆Unlimited☆ 2016.01.26 18:30 신고

    잘 보고 갑니다

  2. addr | edit/del | reply BlogIcon 여행쟁이 김군 2016.01.26 21:39 신고

    겨울에 맑은 공기도 마시고~ 경치도 보고 너무 좋아보입니다! 봉제산 기억해두었다가 저도 한번 가보고 싶네용^^

  3. addr | edit/del | reply BlogIcon 드래곤포토 2016.01.27 15:34 신고

    어제 눈이 왔는데도 산행을 하셨네요
    다행이 오후엔 눈이 그치고 날씨도 풀린 것 같았습니다.
    재미있게 보내시네요 ^^

  4. addr | edit/del | reply BlogIcon 영도나그네 2016.01.28 16:37 신고

    살포시 내린 눈내린 봉제산의 산길을 따라 평일에 이렇게 기분좋은 산행을 하고 오셨네요..
    산길을 걸어가며 가는곳마다 산행의 흔적을 남기고 가는 하누리님은 영락없는
    어린소녀 같기도 하네요..ㅎㅎㅎ
    산행을 하고나서 따뜻한 차한잔을 마시며 인생의 지표가 될듯한 귀한 책 한권도
    읽어보는 여유가 부럽기도 하구요...

    올 한해도 더 건강하고 행복한 시간 많이 만들어 가시길 바라면서..

  5. addr | edit/del | reply BlogIcon 도랑가재 2016.01.28 19:12 신고

    눈이 내린 날에도 등산을 하셨군요.
    저도 어떤 일에든 열정을 가져봐야겠어요.
    잘 보고 갑니다.^^

  6. addr | edit/del | reply BlogIcon Deborah 2016.01.28 19:28 신고

    눈오는날 산행은 좀 힘들지 않았나요? 고생 많으셨어요. 두시간을 넘게 걸으셨군요. 다리도 아프셨을것 같아요. 그래도 같이 동행하는 분이 있어서 좋지 않았나요? 행복한 글이며 하누리님의 삶이 보이네요. ^^

    • addr | edit/del BlogIcon 하 누리 2016.02.05 17:43 신고

      눈산행이 더 쉬워요
      재미도 있구요..
      잘지내시죠
      한국은 설연휴라 바쁘네요
      새해 복 많이 받으세요 ~^^

  7. addr | edit/del | reply BlogIcon ☆Unlimited☆ 2016.01.28 20:55 신고

    사진 보니 다시 추워졌어요 ㅋ

  8. addr | edit/del | reply BlogIcon *저녁노을* 2016.01.29 06:22 신고

    와..멋진 산행하셨군요.
    ㅎㅎ
    잘 보고 갑니다.

    즐거운 주말 되세요.

  9. addr | edit/del | reply BlogIcon 청결원 2016.01.31 19:53 신고

    겨울 등산 가보고 싶네요

  10. addr | edit/del | reply BlogIcon 파란거북이 2016.02.04 23:04 신고

    눈산행.. 눈꽃이 만개했네요

  11. addr | edit/del | reply BlogIcon *저녁노을* 2016.02.05 17:41 신고

    명절 잘 보내시고...

    새해 복 많이 받으세요^^

  12. addr | edit/del | reply BlogIcon 청결원 2016.02.06 07:24 신고

    봉제산 산행 잘 보고 가네요

  13. addr | edit/del | reply BlogIcon 봉명동안방극장 2016.02.18 01:09 신고

    우와... 마지막에 발자국 기록을 보니 대단합니다 ^^

    예쁜 사진들도 잘 봤어요~!! ^_^

  14. addr | edit/del | reply BlogIcon 봉명동안방극장 2016.03.01 17:58 신고

    엊그제 청주에도 함박눈이 내려서 그런지... 이 사진들이 또 새롭게 느껴지네요 ^^
    특히 기와에 소복히 내린 눈이 인상적입니다.



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모두들 출근하는 시간 등산을 가기위해 종로3가를 왔는데 3호선 환승구간 계단이 이뻤다.
학교를 졸업하고 아이들 어릴때 응암동을 주름잡고 자주 만나다 삶이 달라 서로 헤어졌다가 다시 만나게 된 중ᆞ고딩친구 취미가 같은 친구와의 산행은 수다가 있어서 즐겁다.
아기때 아이들이 고3이 되었다니 10년은 족히 흐른듯 하다.
서먹하지 않은 우리는 중ᆞ고딩을 같이 다닌 친구여서 였을까 통하는 느낌받는 날 유후~♡

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안산은 무악이라고도 불리우며 기산ᆞ봉화뚝ᆞ봉우재ᆞ봉우뚝으로 알려져있다
안산은 동봉과 서봉의 두봉우리로 이루어져 산의 모양이 마치 말의 안장 즉 길마와 같이 생겨서 안산이라고 불린다.

서울특별시 서대문구에 있으며 높이는 295.9m로 낮으막한 도심의 산이다. 산의 정상에 봉수대가 있어 봉우재라고도 불러왔다. 또한 조선시대에는 어머니의 산이라고 해서 모악산(母岳山)이라고 불렀으며 호랑이가 출몰하기 때문에 여러사람을 모아서 산을 넘어가야 했기에 모악산라고도 불렀다는 설도 있다. 역사적으로는 조선이 건국되고 도읍을 정할 때 하륜(河崙)이 안산 남쪽을 도읍지로 추천하였다. 조선시대 인조 때인 1624년 이괄(李适)이 반란을 일으켜 전투를 벌였던 곳으로 유명하며 한국전쟁 때 서울을 수복하기 위한 최후의 격전지였다.

서울 시내 중심에서 홍제동으로 향하는 통일로를 사이에 두고 인왕산(해발 340m)과 마주하고 있으며 서대문독립공원, 이진아도서관이 위치한다. 정상에는 봉수대가 있는데 평안도에서 올라온 봉화가 안산에 연결되어 최종 남산으로 연결되었다. 정상 부근에는 큰 바위들이 많고 서울시 중구 일대를 관망하는 전망이 뛰어나다. 그리고 근래 새로운 모습으로 보수한 봉수대(서울특별시 개념물 제13호) 등을 볼 수 있다. 

2014/12/08 - 안산 "무악산" 봉수대와 안산 자락길에서 만추한 가을


2015/01/21 - 안산자락길 산행후 서울 "독립문 영천시장" 먹거리 힐링


2015/01/28 - 2015년 첫산행 독립문 안산자락길 풍경




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평일의 여유로움 급할것 없는 마음
공사현장에서 뿜어져 올라오는 연기와 남산타워 조망이 좋았다.

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언제나 나와 너였는데 너와 나 그리고 그림자 속의 우리들이 되어 쑥떡쑥떡 쏙닥쏙딱~
친구들아 니네 아이들은 언제 다 크는 거래니?
빨랑 산에 같이가자~~기다리다 목 빠질까봐 미영이랑 먼저 산행한다.

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아프지 않고 살아있으니 친구도 만난다.

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우리는 멍멍이들
높은곳이 좋아요

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오늘 하루를 최고로 멋지게 개폼잡다.

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트윙고 보온병에 담아온 따끈한 물에 초지일관 멸치국수와, 우리쌀 즉석 떡국 3분OK 얌얌얌 맛있는 숲속 점심이었다.


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따끈한 다방커피한잔까지 꿀맛같은 점심시간, 평일산행은 북쩍이지 않고 여유로워서 좋을 뿐 아니라 경치를 보며 산행이 금상첨화다.

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메타세콰이아 숲에서 통나무 의자에 앉아
바라본 파란 하늘

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꽁꽁얼어붙은 얼음속에서 피어난 사랑♡

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언제 철들려나 그건 모르겠꼬,
높이 높이 한살이라도 젊을때 날아올랏~

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주변에 백련산과 인왕산이 있어 함께 등반할 수 있으며, 지하철 무악재역, 독립문역 쪽에서도 등반이 가능하다.
안산자락길 서대문구청 분수대 방향으로 하산했더니 고가 아래로 새한마리 노닐고 물반영이 거울처럼 빛이났다.

Bigwark걸으며 기부앱과, 트랭글 GPS두가지를 작동하고 산행의 기록을 남겨본다.

미영, 미영 미영 개명한 내친구 미영,미영아
바꾼 이름 열심히 불러줄께 높이 성장
하려무나 만나서 방가딩가~~♡.♡

Posted by 하 누리 트랙백 0 : 댓글 19

댓글을 달아 주세요

  1. addr | edit/del | reply BlogIcon Deborah 2016.01.06 11:17 신고

    친구와의 산행 부럽군요. 전 한국을 20대 초반에 떠나 왔어요. 제대로 연결된 친구가 없답니다. 그나마 고향친구라 한분 있었는데, 2년전에 유방암으로 사망했지요. 그래서 여기서 외국친구들이 많이 있어요. 한국분은 별로 친하게 지내는 분은 손을 꼽을 정도네요. 예쁜 미소를 짓고 계신 아름다운 분이 하누리씨군요. 반가워요.그리고 사진을 직접 대하고 나니 더 친해질것 같아서 기분이 좋은데요. 아 그리고 따스한 댓글 참 감사했습니다. 오늘도 평안하시고 행복한 날 되시길 빌께요.

    • addr | edit/del BlogIcon 하 누리 2016.01.06 11:33 신고

      세월이 가져다 준 친구네요
      삶이 퍽퍽해져서 흩어졌다가
      중년이되니 서로를 찾는시기가
      왔어요..친구는 크게 무엇을 하지
      않고 숲을 걷기만 해도 좋은것 같습니다.

  2. addr | edit/del | reply BlogIcon Shinny 2016.01.06 12:07 신고

    경치가 정말 좋네요~ 잘 보고 갑니다~

  3. addr | edit/del | reply BlogIcon ☆Unlimited☆ 2016.01.06 13:20 신고

    잘 보고 갑니다. 즐건 오후 되세요~

  4. addr | edit/del | reply BlogIcon 파란거북이 2016.01.07 01:05 신고

    쉬는날 힐릴 제대로 하구 오셨네요

  5. addr | edit/del | reply BlogIcon *저녁노을* 2016.01.07 05:46 신고

    좋은 시간 보냈군요.
    부럽습니다.ㅎㅎ

  6. addr | edit/del | reply BlogIcon 영도나그네 2016.01.07 17:49 신고

    쉬는날 학창시절 친구를 만나 가까운 곳으로 산행을 하고 오셨네요..
    평일이라 한적한 산길을 걸어보는것도 또다른 즐거움이기도 하구요..
    두분의 이쁜모습은 누가 찍어준 것일까?
    아직도 마냥 소녀시절같은 정겹고 아름다운 모습들이 또다른 아름다움이기도 하구요..
    두분의 아름다운 옛정이 오래토록 계속 이어지기를 기대해 봅니다...
    오늘도 편안하고 행복한 오후시간 보내시기 바라면서...

  7. addr | edit/del | reply BlogIcon 봉명동안방극장 2016.01.07 20:40 신고

    요근래 좀 정신이 없어서 새해 인사도 제대로 못드린거 같네요~!!
    새해 복 많이 받으시고 올 한해도 행복한 일만 가득하시길 기원드립니다~!! 꾸벅^^

  8. addr | edit/del | reply BlogIcon 잉여토기 2016.01.09 11:33 신고

    도시 아파트 건물들이 다 보이는 풍광이 너무 좋은 곳이네요~
    기회가 될 때 한 번 올라보고 싶은 곳이네요~^^

    • addr | edit/del BlogIcon 하 누리 2016.01.09 11:39 신고

      여러코스가 있는데요
      저희는 바위가 있는 쪽으로 올랐어요
      경치가 아주 좋고, 메타쉐콰이아길쪽으로는 쉬어가기 좋답니다.
      사실 제가 교통사고가 나서 다리가 좋지 않아서 편하코스로 운동하거든요..머물러 주셔서 감사합니다.~^^

  9. addr | edit/del | reply BlogIcon 도랑가재 2016.01.11 20:26 신고

    돌담 위는
    정말 아찔해 보여요.ㅎ

    산은 역시
    확 트여서 언제 봐도
    시원한 맛이 일품입니다.^^~

    • addr | edit/del BlogIcon 하 누리 2016.01.11 20:52 신고

      높은곳에 올라가면 시야가 탁 트여서 좋아요~~잘 지내시죠?
      쌀쌀한 날씨에 건강 조심하세요 ~^^

  10. addr | edit/del | reply BlogIcon 브라질리언 2016.01.18 13:40 신고

    좋은 취미이신것 같아요.,
    산도 오르고, 좋아하는 사직도 찍구요,
    덕분에 뻥 뚤린 산 보고 갑니다.
    좋은 하루 되세요~

  11. addr | edit/del | reply BlogIcon 참교육 2016.01.19 04:01

    관리자의 승인을 기다리고 있는 댓글입니다

  12. addr | edit/del | reply BlogIcon 비키니짐(VKNY GYM) 2016.01.20 13:15

    관리자의 승인을 기다리고 있는 댓글입니다

  13. addr | edit/del | reply BlogIcon 뉴론♥ 2016.01.21 09:48 신고

    요즘 날씨가 추워서 산행하기도 어려운데 한번 저도 시간을 내서 방문해바야 겟어요

  14. addr | edit/del | reply BlogIcon 드래곤포토 2016.01.24 08:55

    관리자의 승인을 기다리고 있는 댓글입니다

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홍성에 위치한 용봉산은 높이는 낮지만 주변 전경이 수려하고 기암괴석이 있어 일반릿지를 하기 재미있으며 최영장군 활터를 오르기까지 깔딱고개로 초반 산행이 조금 어렵지만 오르고 나면 능선따라 산행을 하며 예쁜 바위가 있어 기념사진 담으며 산행하기에 좋다.  
시댁이 시골이어서 용봉산 두번째 산행을 2016년을 시작하며 둘째날 해보았어요~~

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요기까지 오기까지 헥헥헉헉입니다.
겨울내내 춥다고 먹기만 했더니 도룩묵 되어있는 몸뚱이를 느껴봅니다.

2015/03/15 - 트랭글 GPS맞추고 시월드와 용봉산 일요산행

2015/02/23 - [충남홍성 체험여행] 사진이 좋은 그녀가 가본 용봉산 딸기체험장

2012/10/14 - [충남 홍성]빼뽀팬션에서 만난 고양이들의 나른한 한 낮

2012/02/12 - 충청남도 청양맛집/불쇼를 하는 흙사랑 오리구이&누룽지치즈말이 밥




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군데군데 결빙구간이 있었는데 눈을 보니 반가웠네요~~~♡

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 흔들리는지 흔들어 보는 '흔들바위'
흔들바위는 강원도에만 있는 것이 아니라 용봉산에도 있답니다.

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최영장군 활터 최영장군이 소년시절에 애마의 능력을 시험하기 위해서 내기를 했던 곳으로 화살을 쏘아서 말이 빨리가면 큰상을 내리고, 화살이 빠르면 말의 목을 치겠다는 내기였다.
소년 최영은 말을 타고 남동쪽5km지점에 홍성읍에있는 은행장 방향으로 화살을 쏜후 말과 함께 바람처럼 달렸다. 

최영이 말과 함께 목적지에 도착했지만 화살은 보이지 않았다. 최영은 약속대로 말을 목을 내려치려는 순간 화살이 슝하고 지나갔다. 최영은 자신의 경고망동을 후회하며 뜨꺼운
눈흘렸 던곳으로 나라를 위해 큰일을 하자고 했던 애마를 그자리에 묻어주었다. 지금도 홍성읍국도변 은행정옆에 금마총이라는 무덤이있다.

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정자에 올라와 현대홈쇼핑 트랑고 보온병셋트중 작은거에 따듯한 물을 담아와 카누커피 한잔하며 보온병의 온도를 비교해 보았는데,
THERMOS, 트랑고 보온병은 물의 온도가 따근한 커피 마시기 좋은 제품.. 잔치식혜 카누 동원샘물로 산속에서 쉬어가며 목축임이 좋았다.

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최영장군활터에서 바라본 병풍바위모습

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최영장군활터에서 시작 최고봉, 노적봉 악귀봉을 지나 병풍바위로 하산을 했다.

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