산행일시: 2013. 03. 24

산행장소: 삼성산 BAC 암장

진지여인(5.10d),바라기(5.12b,5월의 어느날(5.10b),VIP(5.13b)악길(5.10a)AC.Alpne club,일어나(5.11b),배려(5.8)

등 반 자: 대장: 천화대 범석, 황비홍, 태정, 영준, 호길, 현숙,정란/사진봉사: 하누리(알흠이)

            http://cafe.daum.net/seoulmtsclub 3050 서울산악회 암벽팀

겨울내내 묵었던 장비를 꺼냈다. 남편과 둘이 앉아 꼬인 실타래를 풀고 하나 하나 끊어진곳은 없는지 살피고, 커다란 배낭가방에 장비를 챙겨넣고 가방을 톡톡 쳐주는 저녁시간 내일이 오기를 기다렸다 출발한 삼성산 BAC 암장에는 많은 Roc climbing을 즐기는 사람들로 가득했다. 

PANTECH | IM-A760S

 

클라이밍 하면 사람들의 대부분은 겁 부터 낸다.

사실 나도 그러했다

체험을 통해서 안전하다는 것을 알게 되는 순간 중독이 되어 가는 것 같다.

페이스북을 통해 암벽1일 체험하고 싶은 분을 모집했다

한명의 언니와 동행을 해본다.

 

 

PANTECH | IM-A760S

 

가방에서 하나 하나 꺼내지는 장비들 생명줄과도 같은 칼라풀 동화줄에 몸을 싣고

 미세한 바위틈을 잡으며 힘을 쓰고 올라야 하는 암벽

그 어떤 운동보다도 체력 소모가 많이 된다고 한다.

오늘 나는 현숙언니에게 내가 찾던 장비를 하나 하나 채워주고

 암벽이 그리 무섭지많은 운동이라고 알려 주기 위해 노력했다.

 

 

 

Canon | Canon EOS 500D | Aperture priority

 

암벽 처음 할때 울며 겨자 먹기로 올랏는데,

오늘은 다들 프로들만 모였는지 웃음소리만 가득하다.

따사로운 햇살아래서 운동이 시작되었다.

미리 와서 하시는 분들이 많아서

난이도센곳 진지여인, 바라기, 5월의 어느날 2곳 부터 먼저 운동이 시작되었다.

Canon | Canon EOS 500D | Aperture priority

 

바위에도 이름이 있는데 10번 진지여인 코스는 난이도가 센곳이다.

초보가 하기에는 무리가 있다.  5.10 b 바위 높이는 12m

밸런스와 팔의 근력을 키우는데 도움이 되는 운동이다.

요가를 한 사람이라면 밸런스 잡는데 유리하다.

 

 

Canon | Canon EOS 500D | Aperture priority

 

작은 렌즈로 보는 세상 3월 24일 휴일의 모습

 DSLR 500D 망원렌즈는 쉴세없이 우리 암벽팀을 담았다.

 

 

Canon | Canon EOS 500D | Aperture priority

 오르기 위한 팔자 매듭법

 

Canon | Canon EOS 500D | Aperture priority

 

 겨울내내 날도 춥고 운동을 하지 않은 탓으로 대장님도 오르기가 어렵다고 하셨다.

선등자가 리딩을 해서 줄을 걸어 주면 후등으로 오르는 사람은 줄을 믿고 바위의 미세한 틈을 잡고 오르는 것이다.

줄을 믿고 내 몸을 지탱하면 한발 한발 오르는데도 운동이 된다.

떨어지지 않으려는 팔의 힘 다리의 힘 온몸운동이 아닐 수 없다.

 

 

Canon | Canon EOS 500D | Aperture priority

 

오랜만에 잡아본 카메라 셔터를 누르며 내 실력을 테스트해본다.

사진 사자도 모르고 그저 렌즈로 보는 세상이 좋을뿐이다.

망원으로 당겨 담아보는 대장님 모습

 

Canon | Canon EOS 500D | Aperture priority

 

바위에 초점을 대고 대장님모습을 흐릿하게 날려 보았다.

누군지 모르게 보일락 말락하는 어렴풋한 모습의 깡마르고 근육질의 대장님의 모습

언제나 봐도 멋지시다

바위에서 만큼은~~

 

 

Canon | Canon EOS 500D | Aperture priority

 

알흠이님 이쁘게 담아줘요~~

내 카페 닉네임은 알흠이(아흠다운 강산이라고 했다가 길다고 짤렸다.)

알흠이 왠지 귀엽고 발랄해 보여서 좋으다.

오늘 대장님의 포즈는 앳지있게 다리 한쪽 들고 모델포즈가 굿이야요~~!!

 

 

Canon | Canon EOS 500D | Aperture priority

 

대장님의 후배님과 대장님 두분만 진지여인을 오르셨다.

 

 

Canon | Canon EOS 500D | Aperture priority

 

 5월의 어느날

2003년에 바위모임을 결성하여 자일의 정을 나누고 2005년 5월부터 BAC암장을 개척하였다.

지금은 계시지 않지만, 그분의 열정으로 낮은 바위에서 근력운동을 할 수 있네요..

2012/03/22 - 20111119 VEGA(베가)스마트폰으로 찍어보는 BAC암장

2012/02/17 - [삼성산 BAC암장] 바위에서 근력운동을~~

2012/02/17 - 20110620 삼성산 BAC암장에서..

2012/02/17 - 20110508 삼성산 BAC암장 3주차 교육등반

2012/02/15 - 20111119 BAC암장 암벽연습바위

 

 

Canon | Canon EOS 500D | Aperture priority

 

 바위에 몸을 붙이고 영차 영차 있는 힘을 다해 오르락 내리락 하는 내 모델들..

힘에 버거워 혀도 낼름 거렸다가, 얼굴에서 흘러내리는 땀도 옷깃으로 닦았다가

줄에서 데롱 데롱 거렸다가, 시간은 흘러간다.

 

Canon | Canon EOS 500D | Aperture priority

 

 이쁘디 이쁜 말띠 현숙언니의 체험

 

 언니 타임라인에 언니의 모습을 올려 드렸다.

느낌을 담은 글에 공감 한표 날려 드리고..

 

Canon | Canon EOS 500D | Aperture priority

 

사진을 하길 잘했어,

배운것도 아니고 카메라만을 믿고 마음속으로 끌어올리는 가슴속 떨림

남들과 다른 표현으로 암벽을 알릴 수 있어 기쁘다.

 

 

Canon | Canon EOS 500D | Aperture priority

 하드프리(Hard Free)

바위에 확보가 필요한 적당한 거리에다 미리 영구적인 확보물을 설치한 다음 오로지 오름짓으로 오르는 방식

이름은 프리클라이밍(Free climbing) 중에서도 더 힘든 "하드프리 클라이밍(Hard Free climbing)"

우리가 흔히 일컫는 5.10a, 5.10b 등 5점 몇으로 부르는 난이도는

 요세미트 클라이머들이 정한 요세미티식(미국식)그레이드로서 현재 전 세계적으로 보편화 되고 있다.

 

 

Canon | Canon EOS 500D | Aperture priority

 

 5.12b 쉬운거 같아 보이지만 어려운 구간으로 중급이상자들이 할 수 있는 곳이다.

 

 

Canon | Canon EOS 500D | Aperture priority

 

Canon | Canon EOS 500D | Aperture priority

 

Canon | Canon EOS 500D | Aperture priority

 

2인 1조의 운동으로 부부가 커플로 하는 분들이 많다.

 

 

Canon | Canon EOS 500D | Aperture priority

 

Canon | Canon EOS 500D | Aperture priority

 

처음 하는 사람이 이렇게 웃을 수 있는 경우는 드물다.

언니의 미소가 너무 예뻐서 올려 본다.

순간 포착으로 담아낸 환상의 하모니

 

 

Canon | Canon EOS 500D | Aperture priority

 

줄을 믿고 뒤로 뒷짐을 쥐고 영차 영차 하강을 해본다.

 

 

Canon | Canon EOS 500D | Aperture priority

 

오랜만에 담아보는 내눈에 캔디를 DSLR에 담아 놓는다.

겨울내내 집안에 일이 많아 운동을 하지 않아서 그런지  못하는 남편의 모습을 보았다.

 

 

Canon | Canon EOS 500D | Aperture priority

 

Canon | Canon EOS 500D | Aperture priority

 

Canon | Canon EOS 500D | Aperture priority

 

Canon | Canon EOS 500D | Aperture priority

 

Canon | Canon EOS 500D | Aperture priority

 

Canon | Canon EOS 500D | Aperture priority

  

바위에 초점을 맞추고 날린 모습

 

Canon | Canon EOS 500D | Aperture priority

 

휴일날 외국인의 클라이머 모습도 볼 수 있었다.

Canon | Canon EOS 500D | Aperture priority

 

Canon | Canon EOS 500D | Aperture priority

 

손끝의 힘으로 미세한 틈을 잡고 일어 서야 한다.

나이들어서도 할 수 있는 암벽운동

BAC암장은 하드프리를 즐기는 이들에게는 너무 좋은 암장이다.

 

 

Canon | Canon EOS 500D | Aperture priority

 

Canon | Canon EOS 500D | Aperture priority

 

 산에는 아직 봄이 오지 않고 있다.

다 말라 비틀어진 잎이 떨어질듯 말뜻 숨을 조이고 있다.

 

 

Canon | Canon EOS 500D | Aperture priority

까치 한마리 넋놓고 있고

 

 

Canon | Canon EOS 500D | Aperture priority

 

뽀족하게 2m가량 높이의 바위에는 워킹등산객이 앉아 암벽팀을 구경한다.

 

PANTECH | IM-A760S

 

Canon | Canon EOS 500D | Creative program (biased toward fast shutter speed)

 

운동을 마치고 집으로 향하는 길 내려오는 길에 솔숲에서 언니랑 둘이 날아올라를 하며 영표선배님에게 웃음을 선물했다.

 

 

Canon | Canon EOS 500D | Aperture priority

 주말 암장에서 보내고 일상으로 희귀..

둘이 살면서 같은 취미로 살 수 있음에 감사한다.

언제나 처럼 건강하게 오래 즐겁게 살수 있기를..

Posted by 하 누리 트랙백 0 : 댓글 7

댓글을 달아 주세요

  1. addr | edit/del | reply BlogIcon 가을사나이 2013.03.27 11:14 신고

    멋지게 사시네요.

  2. addr | edit/del | reply BlogIcon +요롱이+ 2013.03.27 11:26 신고

    너무 잘 보고 갑니다^^
    아무쪼록 활기찬 하루 되시기 바랍니닷..!!

  3. addr | edit/del | reply BlogIcon 주리니 2013.03.27 11:36

    뜸하지만 산엘 가면...
    바위를 저리 올라가는 분들을 봬요. 그럼 왜들 저러지? 무섭지도 않나? 참 이해가 안됐어요.
    전 절대로 안한다는... ㅋㅋ 그래서 대단해 보입니다. 어찌 한대요? 와우~

  4. addr | edit/del | reply 2013.03.27 12:31

    비밀댓글입니다

  5. addr | edit/del | reply BlogIcon 드래곤포토 2013.03.27 15:32 신고

    보기와 달리 남성적인 운동을 좋아하시네요
    저도 한창 리지를 좋아해 바위를 많이 탓었는데
    이제는 나이들다 보니 점차 멀리하게 되네요
    잘보고 갑니다. ^^

  6. addr | edit/del | reply BlogIcon 한석규 2013.03.27 18:09 신고

    멋지게 사시는 것 같습니다.
    잘 보고 갑니다^^
    즐겁고 행복한 수요일 저녁 되세요^^

  7. addr | edit/del | reply BlogIcon 봉명동안방극장 2013.03.27 20:56 신고

    마치 제가 직접 같이 다녀온것 같은...
    현장감 넘치는 포스팅 아주 잘 봤습니다~!! ^^

    사람들의 표정이 다들 너무 좋네요 ^_^

 정훈이가 3살 미솔이가 4살때 난 보라매인공암장에서 요 이쁜 아이들을 만났다.

오은자 선생님의 손녀, 손주, 나에게도 조카들이 결혼을 해서 내게 손녀딸들을 선물로 주었는데, 이곳 암장에서 내게 이모라고 따르는 아이들이다..

작년 미솔이는 1번 초보자코스를 5회 연속 올랐는데, 요즘엔 난이도 있는 곳을 제법 잘 오르고 있다.

그거에 비해 정훈이는 중간도 못가고 타잔놀이만 했었는데, 얼마전 갔다가 놀라웠다.

미솔이가 올랐던 1번 코스를 2회 연속 오르는 것이 아닌가? 아이들이 기술을 터득한 것일까 정말 꾸준한 노력으로 지구력이 길러진 것인지..

오늘은 이쁜 정훈이의 동영상을 즐감해 주세요^^

Canon | Canon EOS 500D | Not defined

 미솔이는 세상에 이런일이에 나왔답니다.

인공암벽 5회 연속 쉬지 않고 올라요..

Canon | Canon EOS 500D | Not defined

 요 작고 귀여웠던 정훈이는 작년 3살이었다.

올해 4살 된 정훈이는 1번 초보자 코스를 2회 오른다.

 

2012/07/03 - 20110804 8월 4일 오후에는 맑은 하늘 덕에 보라매인공암장에서 클라이밍을.. 

2012/06/01 - 이모라고 따르는 아이들과...

 

PANTECH | IM-A780L

정훈아 미솔아 유명해지면 이모에게 먼저 싸인해 줘야 한다

내게 손가락으로 도장찍고 복사하고, 찌찌뽕도 해주는 아이들..

오늘은 정훈이 2회 연속중 한편만 올려 봅니다.

 

Posted by 하 누리 트랙백 0 : 댓글 7

댓글을 달아 주세요

  1. addr | edit/del | reply BlogIcon 가을사나이 2012.07.04 08:22 신고

    헐...벌써 암벽등반이라니..

    • addr | edit/del BlogIcon 하 누리 2012.07.04 13:32 신고

      귀엽지요..
      아이치고는 참 잘하는 것입니다.
      어른들도 중간에서 내려달라고 울거든요..

  2. addr | edit/del | reply 2012.07.05 23:38

    비밀댓글입니다

  3. addr | edit/del | reply 영준 2012.07.06 13:04

    음~~ 그저 부럽다고나 할까 ㅎㅎ

  4. addr | edit/del | reply BlogIcon 하빵 2012.07.15 11:59

    관리자의 승인을 기다리고 있는 댓글입니다

 2011.08.04 오전내내 비 오후 맑음

 

 모처럼 반짝 하늘이 되어준 저녁하늘 보라매공원의 하늘은 아름다웠다.

 DSLR카메라로 저녁하늘을 담아 본다. 카메라 익히기 연습중이다.

 잠시도 못 기다려 주는 남편은 이미 운동을 가버렸고, 내게 주문을 하고 간다. 시원한 물과 먹을거리  내 베낭안에는 시원한 얼린물과,  메론썰은 과일과 대장님 따로 드릴 메론한통, 그리고 카메라.. 육교를 건너다 멋진 하늘에 반해서 또 담는다 내가 오늘 밤에는 무슨 짓을 하는지...

 

 

 

비가 멎어준 맑은 저녁거리가 화려하게 빛을 발하고 있었다.

시원하게 분수대도 춤을 추고 막간을 이용해서 나온 저녁 운동을 하는 분들도 내눈에는 다 멋지게 보인다.

 

먼저 일찍 가더니 하지도 못하고 대장님이 안오셨다고 전화가 걸려온다. 내가 오고 있냐는 전화  순간 입가에 번지는 고소한 미소..

일부러 늦게 가준다. 약올르라고, 막상 가보니 대장님이 와 계시고 운동중이다.

 

딱 벌어진 상황.. 오늘 보라매공원 인공암장엔 많은 분들이 운동을 하고 계셨고  관중도 많았다.

그동안 너무 갇혀 있던터라 그럴까~~ 내 카메라는 쉴새 없이 돌아 갔고 이렇게 멋지게 편집해서 어제의 상황을 기록해 본다.

 

 

2인 1조로 하는 운동이기에 부부가 가장 많고, 일이체험자도 많았구,

아빠와 딸, 아빠와 아들, 할머니와 손녀딸 ,친구에 친구

 

 

 

자연암 바위에서는 알아주시는 우리 대장님 의 멋진 모습

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

몸빌레이

 


요세미티의 ‘하이어 커시드럴 파크’의 클래식한 노스이스트 버트리스 (5.9) 위로 여섯 번째 피치에 있는 멋진 V-slot V자 형 홈을 이제 선등하고 나니까, 이제는 더욱 더 속도가 빨라진다.
그 흥분 때문에 파트너 확보볼 준비를 하다가 그만 실수를 범하여, 잠금 카라비너와 빌레이 장비를 떨어트리고 만다.
그 장비들이 절벽 아래로 쨍그랑거리며 떨어지고 시야에서 사라진다.
과연, 아무 문제가 안될까?
후등자를 히프 빌레이 하면 되긴 한다 - 단지 그 방법을 알기만 한다면.

<유리한 지점에 자리잡는다>

히프 빌레이를 하려면, 빌레이 도구 사용 시처럼 앵커를 설치해야 하고, 그 앵커에 자신을 팽팽하게 고정해야 한다.
앉은 자세든 선 자세이든 간에, 당겨지는 방향과 똑바로, 앵커와 당겨지는 방향 사이에서 반드시 일직선 상으로 제대로 든든하게 고정되어 있어야 한다.
빌레이를 보기 위해 허리 둘레에 로프를 감는다; 몸 빌레이는 마찰력에 의존한다.
파트너가 그 피치를 따라 후등으로 올라오면, 허리 둘레의 로프는 앵커로 오는 로프나 슬링이나 코드렛(cordlett) 위로 와야 한다.
(그리고 선등자를 확보 볼 때는그와 반대로 되어야 한다); 이렇게 해야 추락할 경우 등 아래 (혹은 위로) 로프가 미끄러지지 않게 된다.
두 발을 옆으로 벌리고 서 있는 “오픈” 스탠스를 하면 안된다.
그렇게 하면, 클라이머 쪽 로프에 의해 몸이 옆으로 홱 당겨질 수가 있기 때문이다.
- 몸의 앞부분을 가로질러 로프가 당겨지는 것이 더 낫다.
클라이머 쪽 로프를 빌레이 고리에 있는 카라비너에 통과함으로써 이 문제를 해결할 수 있다.

추락을 잡아주는 힘이 등 중앙의 낮은 쪽에 직접 실려져야 한다.
물론 많이 아픈 것은 사실이다.
파트너의 체중이 우리 보다 훨씬 무거울 때 특히 많이 아프다.
상의를 입어야 하고, 될 수 있으면 가죽 장갑 또는 로프를 잡기 좋은 장갑을 끼는 게 좋다 (그림 1).

<로프를 알맞게 풀어준다>

이 일을 할 때 절대 실수가 있어선 안된다.
제동손이 절대로 로프를 떠나지 않아야 한다.
로프를 감아들일 때는 제동하지 않는 손으로 제동하는 쪽 로프를 쥐고, 그 다음에 그 쪽의 로프를 따라 제동손을 위 또는 아래로 밀며 이 동작을 반복한다 (그림 1).
로프를 풀어줄때는, 제동손을 따라 로프가 미끄러져 나가게 하고, 제동하지 않는 손으로 잡아 당긴다.

‘그리그리‘ 또는 그와 유사한 장비가 있으면, 어떤 사람이 추락하는 경우, 제동손을 로프에서 떼고 있더라도, 운이 좋아서 아무 문제가 없을 수도 있다.
그러나 항시 그렇게 되리라고 기대하면 절대 안 된다. (역주: 페츨 사 카다로그에는 로프에서 손을 떼지 않는것이 원칙으로 되어 있음)
’몸 빌레이‘에는 예외가 있을 수 없으며, 추락을 멈춰주기가 고통스럽다.
항시 대비하고 있어야 한다.

<선등 시 빨리 확보물을 하나 꽂는다>

‘몸 빌레이‘를 받는 선등자는 가능한 한 빨리 확보물 한 개를 설치해야 한다.
몸 빌레이시의 선등자 추락은 (아픔 뿐 아니라) 상당히 큰 힘을 발생시킨다.
위쪽 앵커가 대단히 확실한 경우에는, 그 앵커에 선등자 쪽 로프를 통과하여 그 방향에서 추락을 (diretctional) 잡아주는 것이 좋다.

<먼터 (Munter) 방식을 기억하자>

등반자 확보 장비를 잃어버렸어도, 서양 배 모양의 거다란 잠금 카라비너가 있으면, 먼터 히치 빌레이를 (Munter-hitch bealy)를 할 수 있다.
‘몸 빌레이’ 대신 이 방법을 쓰는 게 편리하다.
‘먼터 히치’는 로프를 조금씩 미끄러져 나가게 하기도 하고 고정시킬 수도 있는 매듭으로서, 하중이 가해지면 잠기게 된다 (그림 3).
하강 시에도 이 방법을 사용할 수 있다.
가장 큰 단점은 로프를 심하게 꼬이게 한다는 점이다.

<산악 등반 시 이 방법을 사용한다>

클라이머라면 누구나 비상시에 대비하여 이 ‘몸 빌레이‘ 법을 알아야 한다.
그러나 그다지 어렵지 않은 산악 지형에서 가볍고 빠르게 등반하기 위해 이 ’몸 빌레이‘ 또는 ’먼터 히치 빌레이‘를 쓸 수 있다.

 

 

 

 

 

 

아이스크림 하나로 친해진 정훈이

아이는 단순하다. 먹을거 하나에 나와 친해졌다.

나에게 이모라고 하는 정훈이

사진찍기 놀이할까?

입모양이 재미나서 정훈아 입모양이 이상해라고하니

아이가 작은 목소리로 이상해 이상해 그러더니 이거는 다른 포즈를 취해준다.

움직이지마.. 이상해 졌자나..

이상해 그러더니 4번을 연속 다른 포즈를 해준다.

ㅎㅎ 아이와 노는 잠시잠간의 스킨십..

3살짜리 꼬마녀석이 인공암장 위험수위까이 오른다.

아무런 안전장비도 없이..

똘똘하고 귀여운 정훈이와 난 오늘 말놀이를 해본다.

 

 

정훈이 누나 이름은 안물어 보았내~

5살 둘이 두살 터울 인공암장 1번 코스를 5회연속 오른다.

힘이 장사일까 요령을 터득한 것일까?

귀엽고 이쁜 두 아이와 사진찍기 놀이를 했다.

세명의 철부지

 

 

 

 

 미래의 꿈나무 5살짜리 여자어린이가 1번 초보자 코스 5회 연속으로 오른다.

 

 

 

관중

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 오늘도 나는 남편과 대장님을 비롯 운동하시는 분들을 카메라에 담아 봅니다.

운동은 담에 하기로 하고~~

 

 

 

정훈이와 헤어져 오던길 그냥 집에 가기 뭐해서 남편과 둘이 서 간 분식집

오렌지 김밥 우리동내에 깔끔한 분식집이 생겼내요~

20대로 돌아간 느낌 납니다.

떡볶이로 연애하던 시절이요 그 기분을 아실라나요~~..

 

 

모듬떡볶이 하나 \5,000원

맛나게 먹고 들어갔습니다.

 

 

계속내리는 비로 그동안 운동을 못하였는대요, 열심히 운동해서 몸 만들어야 겠습니다.

건강 잘 챙기시고 웃는 날 되세요 ^^

Posted by 하 누리 트랙백 0 : 댓글 2

댓글을 달아 주세요

  1. addr | edit/del | reply 2012.07.05 23:41

    비밀댓글입니다

  2. addr | edit/del | reply BlogIcon 하빵 2012.07.15 12:03

    관리자의 승인을 기다리고 있는 댓글입니다

 남편에게 한통의 전화가 걸려 왔다.

 나 오늘 운동갈껀데 같이 갈래? 대번에 내 대답은 그랬다. 카메라 안가져 왔는데~~

 괜시리 무지 아쉬운 느낌이 들었지만, 스마트폰이 있으니깐 요 마음으로 보라매공원으로 향했다.

 푸르름이 숲향기가 나야 하는데, 공원 쓰레기장에선 냄새가 고약하게 났고, 자전거 타는 사람 인라인스케이트 타는 사람, 윷놀이 하는 사람, 암벽타는 사람들로 보라매 공원은 북쩍거렸다.

오랜만에 함께 걷는 보라매공원 풍경이다. 

 

PANTECH | IM-A780L

 

PANTECH | IM-A780L

 

 걷다가 이쁜 강아지 발견..

이쁘게 옷을 입고 공원 나들이 온 모모양..

PANTECH | IM-A780L

 

PANTECH | IM-A780L

 

PANTECH | IM-A780L

 벌써 인공암장에 운동 하는 분들이 하나둘 있었다.

 

PANTECH | IM-A780L

 

PANTECH | IM-A780L

 제작년 78세의 고령의 할아버지를 이곳에서 봤는데, 오늘 또 보는 행운이 주어졌다.

 그러나 오늘은 운동은 않하시고, 체험자 빌레이만 봐주셨다.

 

PANTECH | IM-A780L

 오은자 선생님 손자 정훈이 요녀석이 나보다 못했었는데, 지금은 나보다 더 잘한다.

올해 4살.. 

2012/06/01 - 이모라고 따르는 아이들과...

 

PANTECH | IM-A780L

열심히 오르락 내리락 하는 남편과 영준씨, 명희언니를 담아 놓는다.

언니 다음엔 카메라로 멋지게 담아 드릴께요~~

PANTECH | IM-A780L

 

PANTECH | IM-A780L

 

PANTECH | IM-A780L

PANTECH | IM-A780L

 

PANTECH | IM-A780L

 

PANTECH | IM-A780L

 

PANTECH | IM-A780L

 

PANTECH | IM-A780L

 

PANTECH | IM-A780L

 

PANTECH | IM-A780L

 

PANTECH | IM-A780L

 

PANTECH | IM-A780L

 

PANTECH | IM-A780L

 

PANTECH | IM-A780L

 

PANTECH | IM-A780L

 

PANTECH | IM-A780L

 

PANTECH | IM-A780L

목요일 보라매인공암장에는 운동하는 분들이 많았고, 낸 눈은 즐거웠다.

이쁜 아이들과 보내는 시간도 솔솔..

명희언니처럼 멋지게 클라이밍 운동을 하고파라~~~~

언니의 멋진 모습에 살짜기 반하는 밤이었다.

Posted by 하 누리 트랙백 0 : 댓글 0

댓글을 달아 주세요

 2012/03/15 - 광명암장에서 국가대표 김자인 선수를 만나다.

2012/03/03 - 20100609 조카가 인공암장에 발을 처음 디딘날..

2012/03/03 - 20100609 내 손녀딸 박성아입니다.

2012/03/15 - 스포츠 클라이밍 센터

2012/03/03 - 20100602 오은자선생님의 멋지모습

2012/02/21 - 성수동 K2 C&F 에서 근력운동을..


2012/02/21 - 78세 고령의 연세에도 클라이밍을~~~ 너무 멋진 모습에 감동

2012/02/21 - 20100530 성동구 암벽등반 공원에서 근력운동을..

인천환경공단 송도스포츠센터내에는 수영장과 농구장, 테니스장, 인공암장이 겸비되어 있습니다.

비가 내려서 바위를 못하는 날에는 이곳에 와서 근력 운동을 해요, 클라이밍 운동을 자주 하고 싶었던 남편이 저와 조카사위에게

교육을 시켰습니다.

처음에는 빌레이 보는 법을 그 다음에 체험을 그 다음엔 아주 조금씩 아기가 걸음마를 하는 것처럼 내 삶에 새로운 맛을 볼수 있게

해주었지요,  취미가 같아야 함께 할수 있다는 말에 100% 공감합니다.

처음에 삶은 너 따로 나 따로 죽도 밥도 아닌 삶이 었지만, 지금은 정말 함께 함이 좋은 거 같아요, 가족이 하기에 좋은 운동이고 가

족중 한사람이 배우면 온가족이 할수 있는 운동이기에 참 좋은거 같습니다.

 송도암장을 갈때는 코에 바람이 숑숑 들어갑니다. 멋진 바다도 볼수 있고 아이들이 맘껏 뛰놀수 있는 공원도 갖추어져 있어서 좋

은거 같습니다.

 주변에 소래포구에도 들려서 싱싱한 회도 먹을 수 있고, 운동후 더치페이라는 것을 하여 일인당 만원씩 내고 푸짐하게 회도 먹고

 바람도 쐬고 일석이조..

 이런 운동 어떠세요?

 안전 수칙만 지킨다면 몸매가 S라인이 되어요 나도 모르는 사이에...!! 

Canon | Canon DIGITAL IXUS 860 IS

사진 찍는 걸 좋아 하는 저에게는 딱 좋은 거 같아요..

 

Canon | Canon DIGITAL IXUS 860 IS

 

Canon | Canon DIGITAL IXUS 860 IS

 

Canon | Canon DIGITAL IXUS 860 IS

 

Canon | Canon DIGITAL IXUS 860 IS

 

Canon | Canon DIGITAL IXUS 860 IS

 

Canon | Canon DIGITAL IXUS 860 IS

 

Canon | Canon DIGITAL IXUS 860 IS

 

Canon | Canon DIGITAL IXUS 860 IS

 

Canon | Canon DIGITAL IXUS 860 IS

 

Canon | Canon DIGITAL IXUS 860 IS

 

Canon | Canon DIGITAL IXUS 860 IS

 

Canon | Canon DIGITAL IXUS 860 IS

 

Canon | Canon DIGITAL IXUS 860 IS

 

Canon | Canon DIGITAL IXUS 860 IS

 

Canon | Canon DIGITAL IXUS 860 IS

 

Canon | Canon DIGITAL IXUS 860 IS

 

Canon | Canon DIGITAL IXUS 860 IS

 

Canon | Canon DIGITAL IXUS 860 IS

 

Canon | Canon DIGITAL IXUS 860 IS

 

Canon | Canon DIGITAL IXUS 860 IS

 

Canon | Canon DIGITAL IXUS 860 IS

 

Canon | Canon DIGITAL IXUS 860 IS

 

Canon | Canon DIGITAL IXUS 860 IS

 

Canon | Canon DIGITAL IXUS 860 IS

 

Canon | Canon DIGITAL IXUS 860 IS

 

Canon | Canon DIGITAL IXUS 860 IS

 

Canon | Canon DIGITAL IXUS 860 IS

 

Canon | Canon DIGITAL IXUS 860 IS

 

Canon | Canon DIGITAL IXUS 860 IS

 

Canon | Canon DIGITAL IXUS 860 IS

저보다 늦게 시작한 조카사위인데요 저보다 더 잘합니다.

요기가 작은 아이들은 제 손녀딸이에요..

조카들이 커서 어느새 제게 이렇게 이쁜 손녀딸을 선물로 주었습니다.

저에게 막넹이몽할모닝~~이라고 부르는 아이랍니다.

 

Canon | Canon DIGITAL IXUS 860 IS

 

Canon | Canon DIGITAL IXUS 860 IS

아이들도 함께 와서 어울릴수 있는 운동이라 매번 느끼는 거지만 정말 좋은거 같아요...

이것은 배워봐 개인적인 생각.. 참고만 해주세요 ^^

 

 

Canon | Canon DIGITAL IXUS 860 IS

새침때기 내 손녀딸...

포즈하나 재미지게 잘하는 아이..

 

Canon | Canon DIGITAL IXUS 860 IS

내 이쁜 손녀딸 아이들이 하기에 최고로 좋은 운동이라네요, 지구력을 키워주는...

 

Canon | Canon DIGITAL IXUS 860 IS

 

Canon | Canon DIGITAL IXUS 860 IS

 


깔끔하고 아이들이 놀기 좋겠지요, 농구장 테

012345678

멋진경치 만끽하고 빡센운운동 그 후 맞은 풍요로움에 하루를 마무리 합니다.

오늘 하루도  내 이쁜손녀딸들과 멋진추억 만들었습니다.

안전하게 보내게 해주심에 감사드립니다.. ^^

 

 




이 장소를 Daum지도에서 확인해보세요.
인천광역시 연수구 송도1동 | 인천환경공단송도종합스포츠센터
도움말 Daum 지도
Posted by 하 누리 트랙백 0 : 댓글 0

댓글을 달아 주세요

처음 발을 내 딛은 광명암장..

들어서는 입구에 자연휴양림처럼 숲으로 우거진 길이 맘에 들었다..

그늘이 많아 곳곳에 있는 사람들도 아이들이 뛰놀수 있는 공간도 모든게 좋아보였던 곳...

그 곳에서... 국가대표 김자인선수를 보게 되었다..

 작은체구에...

힘이 넘쳐났다.. 닿지 않는 곳을 점프로 해서 메달리는 모습이 감동 ...

다시금 클라이밍의 매력에 빠져본다.. ^^  


 

 

012345678910111213141516

Canon | Canon DIGITAL IXUS 860 IS
Canon | Canon DIGITAL IXUS 860 IS
Canon | Canon DIGITAL IXUS 860 IS
Canon | Canon DIGITAL IXUS 860 IS
Canon | Canon DIGITAL IXUS 860 IS
LG CYON | KU9100 | Normal program
LG CYON | KU9100 | Normal program
LG CYON | KU9100 | Normal program

Posted by 하 누리 트랙백 0 : 댓글 4

댓글을 달아 주세요

  1. addr | edit/del | reply 2012.03.15 20:02

    비밀댓글입니다

    • addr | edit/del BlogIcon 하 누리 2012.03.16 12:39 신고

      김자인선수 한태 반해서 클라이밍을 굉장히 열심히 했는데요 원체 몸이 약해서 잘 안되더라구요, 그래도 처음 보다는 많이 좋아진걸 볼수 있어요 ㅎㅎㅎ

  2. addr | edit/del | reply 모실 2012.04.05 20:10

    김자인 선수는 세계적인 선수로 알고 있는데~~~
    암벽도 좋아 하시나 보네요.....넘 부럽습니다.

    • addr | edit/del BlogIcon 하 누리 2012.05.08 17:02 신고

      세계적인 선수이죠..
      이곳에서 봤을때 감동이었답니다.
      언제 이곳을 다녀가셨던 거에요?
      답글이 늦어서 죄송하네요, 머물러 주셔서 감사합니다.^^

2011.02.27일 (비)

비내리던날 남편과 송도암장에서 운동을 했다.

내손으로 직접찍은 동영상을 처음 동영상편집을 해서 만들어 보았다.

새로운 프로그램에서 놀다 처음 만들어 보는 동영상 유후~~

산울 림산악회 암벽팀 클라이밍 ..

Canon | Canon PowerShot G11

Canon | Canon PowerShot G11

 

 

 



Posted by 하 누리 트랙백 0 : 댓글 0

댓글을 달아 주세요

보호되어 있는 글입니다.
내용을 보시려면 비밀번호를 입력하세요.

가족들과 함께할수 있는 공간이

서울에 가까이에 이렇듯 있어서 좋은거 같다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 내 이쁜 손녀딸의 체험..

 

 

 

 

 오늘 하루도 안전하게 운동하구 헤어졌내용

수고들 많으셨습니다.. ^^

 

Posted by 하 누리 트랙백 0 : 댓글 0

댓글을 달아 주세요

오늘은 운동하는날 보라매공원으로 고고씽...

벌써 한피치 걸고 운동하는 사람들이 있었다.

그리고 우리가 두번째 정말 멋진 할아부지 발견..

몸짱...

세상에 이런일이 나와도 될법한 하라부지였다.

젊은이들도 하기 어려워하는 젤 난이도 센곳을 번쩍 번쩍 올라가시는대 다들 넉놓고 바라보았다..

멋져부러요 ~~^^

나두 계속 하면 저리 멋지게 포즈가 나올까?

01234567891011121314151617

Posted by 하 누리 트랙백 0 : 댓글 0

댓글을 달아 주세요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



Posted by 하 누리 트랙백 0 : 댓글 0

댓글을 달아 주세요


마우스 왼쪽을 떠블 클릭하면,전체화면으로 보실수 있으며, 다시 떠블 클릭하면, 복구 됩니다! 

Posted by 하 누리 트랙백 0 : 댓글 0

댓글을 달아 주세요