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캄보디아 여행다녀와서 토요일 용암장에서 암벽하고 일요일 계곡물놀이 계획을 잡았다.
http://sanejoa70.tistory.com/1298 용암장 영준씨 리딩하던날 ..
더워서 선풍기를 풀갸동하고 잤더니 전기요금이 평상시보다 몇곱절 배로 나오고, 올여름은 처음으로 양팔에 땀띠가 다 났다. 둘다 땀띠난 팔을 어루 만지며 진짜 덥꼬나를 외치며 11시쯤 마카호박잎 쌈밥을 싸들고 관악산 계곡나들이다.

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어프로치 10분의 짧은 등산
졸졸졸 미세하게 흐르는 물과 만남 ~
계곡도 이렇게 말랐는데 농부님들은 어쩌나~걱정이 앞선다.


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아주 작은 웅덩이를  만나고 아지트를 만든다.
예전에는 산악회를 따라다니고 힘들게 걷고 먹고 였는데 나이가 들어가서 그런지 느리게 걷고 느리게 행동이
익숙해져가는 요즘..


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울팀이 좋아하는 마카호박잎쌈밥  여름철에 쉬지 않고 좋다. 스텐락 도시락통에 예쁘게 셋팅~~♡
마카쌈짱하나만 있으면 쌈밥완료~~
뭐든지 단순하고 간단하게 즐기는 삶..
꾸밈없는 인생이다.


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오늘은 힐링산행
등산도 안하고
암벽도 안하고
먹으멍 쉬멍 마시멍

바람막이 치고 흐른 물소리들으며
계곡물에 빠진 구름한조각을 넣고
장수막걸리 한사발 이어도사랑 어이어이~

캄보디아표 상황버섯물도 한잔 ..모두 건강해지는 느낌으로..


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가재는 게편

일급수에서 자란다는 가재를 잡다.
관악산에는 가재가 많네요~~

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바람막이 줄에 앉은 고추잠자리 모델 해주었어요~~
가을아 빠랑와~~이 언니 숨넘어 간다뉘~^~*

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등짝이 따듯한 바위에 누워 자연바람 맞으며 한숨잤다.
피로가 싸악 가시는 듯한 자연인의 삶의 향기

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두다리 11번버스로 걷고 타고 걷고를 하며 어둑해지는 밤하늘을 벗삼고 집으로 향하는길 하늘은 예뻣다.
갤럭시 노트7으로 담아본 관악산 계곡의 가을~♡

 

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  1. addr | edit/del | reply BlogIcon 베짱이 2016.08.23 11:35 신고

    우왕.. 사진이 완전 전문가시네요.

    특히 도토리의 앙증 맞음과.....

    막거리 그릇에 손잡이가 ... 문화충격을 많이 받고 갑니다. ㅋㅋㅋ

  2. addr | edit/del | reply BlogIcon *저녁노을* 2016.08.24 04:48 신고

    와우...힐링 제대로 하시고 오셨군요.
    ㅎㅎ
    잘 보고 갑니다.

  3. addr | edit/del | reply BlogIcon 다이어트X 2016.08.24 09:02 신고

    가재를 정말 오랜만에 보네요~!

  4. addr | edit/del | reply BlogIcon 영도나그네 2016.08.25 16:14 신고

    모처럼 무더위를 피해 관악산 계곡에서 피서겸
    힐링을 즐기시고 오셨군요..
    관악산 계곡은 아직도 오염되지 않은 1급수 계곡물
    같아 다행이구요..

    언제나 건강하고 행복한 시간 되시기 바랍니다..

  5. addr | edit/del | reply BlogIcon 드래곤포토 2016.08.31 11:28 신고

    관악산 계곡에서 힐링하셧네요
    갤럭시노트7의 카메라 화질이 대단하네요
    8월 마무리 잘하세요^^

  6. addr | edit/del | reply BlogIcon Deborah 2016.10.12 12:33 신고

    어머나..정말 예쁜 사진들이 가득하네요. 오랜만에 들립니다. 잘 지내셨죠?

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밤새 준비하고 새벽 4시 기상 차한대로 시간 되는 사람들끼리 여행 서해바다를 건너며 뒷자석에서 담은 서해대교 한컷과 
전주현대옥 전주 끓이는 식 콩나물국밥 한그릇이 주는 든든한 아침


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자욱했던 안개로 인해  눈 앞에 펼쳐진 사고 모습도 보고 정신 바짝 들게 해준 이른 아침 ~~

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태안 학암포 해안도로 길에는 백일홍이 줄을 이어 피어있고, 한낮의 열기가 뜨거웠다.
구례포 해수욕장 도착후 3분 OK텐트를 치고 어프로치 짧은 등산후 해벽운동시작이다.



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운동마니아들을 담아내는 난 찍사



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며느리밥풀꽃이라 배웠는데 맞는걸까? 의문심을 뒤로 하고 꽃과의 이별시간..



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이곳에서 군시절을 보낸 포그니씨의 열변을 들으며 옥빛 바다를 보는 향기로운 학암포..


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기암괴석들의 거칠고 빛나고 예쁜모습

 

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걷는 길에서 만난 옥빛 바다.
학암포(鶴岩浦) 유래
학암포는 원래 분점이란 이름으로 널리 알려졌던 곳이다 
분점이란 근세조선 중엽에 이곳에서 질그릇을 만들어 중국에 수출하고 내수로 붐빈데서 연유된 명칭이다
그리고 해수욕장개장(68.7.27)과 함께 학암포란 이름으로 널리 알려지게 되었는데 이 학암(鶴岩)이란 명칭은 분점도의 용낭굴 위에 있는
바위가 학처럼 생겼다하여 학바위라 하는데
한자표기로 학암이 되었다한다.
 


 

 

12개의 루트중 학암포 개념도 코스  1.2.3.4.10 

 

 1번코스

 곰소가는 길

 5.8 

 12m

 퀵드로4개

 허영철

 페이스

 2번코스

 심바의 꿈

 5.9  

 15m 

 퀵드로4개

 백창기

 페이스

 3번코스

 봔트2003

 5.10a  

 15m

 퀵드로5개

 김덕영

 페이스

 4번코스

 푸른하늘

 5.10c  

 15m

 퀵드로7개

 엄기준

 오버행페이스

 10번코스

 바람소리

 5.10c    

 10m

 퀵드로4개

 김진호

 오버행크랙11

12개의 루트중 5개의 코스에서 오르락 내리락 한코스당 3회씩 올랐다.


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3번 코스 봔트2003  5.10a 15m 의 바위를 첫 스타트로 시작이다.


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4. 푸른하늘 5.10C 15m 오버행 페이스

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1번 곰소가는길  5.8   12m    



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 여러각도로 찍어본 우리들모습 사진놀이는 언제나 재미있다.


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럭셔리 바다 낚시배



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해벽하다 더워서 수영

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수영후  10번코스  바람소리  5.10c   10m  오버행 크랙11운동을 끝으로 해벽 안녕이다.



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구례포해수욕장 캠핑장에서 꿀맛같았던 삼겹살구이..맛있는 점심시간
산악인 점심식사 도시락으로 국물이 흐르지 않아 좋은 포스코 정품 스텐사각찬합 있으면 접시 NO,  먹고 난후
뚜껑만 닫으면 정리 끝...!!


갑장친구가 수영으로 잡아온 물미역과 고동은 맥주병인 내게는 신선한 충격이었다.
급 멋지게 보인 물개 조오련을 닮은 듯한 갑장친구~~



구례포 해수욕장의 초저녁풍경 갤럭시 노트3로 담은 낙조

낙조/하누리
낚시하던이도 수영하던 이도
모두 캠핑장으로 ㄸㅓ난 그곳
저녁노을 붉게 아름담게
조용히 느껴보는 바닷가 풍경
셧터소리만 요란하다.

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DSLR500D 망원렌즈로 담은 구례포 해수욕장 낙조

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말로 표현 할 수 없을 정도로 아름다웠던 바닷가 풍경..

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캠핑장의 열기가 오후 5시가 넘어도 뜨거웠다.
캄캄한 저녁시간 랜턴으로 불을 밝히고 모기에게 피를 나눠 주며 옻이 오를까?를 걱정 하며 옻닭 먹는 재미 ~~

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이른아침 거미와 인사.
아침 일찍일어나 설겆이하고 밥하고 3년간 항아리속에 된장박이 해둔 마카된장으로 암벽팀에게 아침식사 대접
같이 건강해지는 느낌..마카 이렇게 드시고 건강한 봄,여름,가을, 겨울 나세요 ^^

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8월 5일에서 7일까지 축제 기간이었다는데 거북둥둥섬이 대상수상을 했다는 기사를 접한다.
모르고 지나가는 것들도 많고, 요지경 세상속을 잠시 벗어나 새로운 세상을 들여다 보는 재미 집으로 돌아오는 길에 잠시들러 보게된
신두리 해안사구 모래사막에서 바다물고기 모래작품을 보며 맛있다, 시원하다라는 느낌을 받는다.


 

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꽉막힌 금천교를 뚫고 서울이다그램을 외치며 집으로 안전하게 귀가 우리들의 1박 2일은 아름다웠노라고~~
또 기록을 하며 이틀을 떠나 보낸다.

해벽장소

캠핑장소

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  1. addr | edit/del | reply BlogIcon 드래곤포토 2016.08.15 11:58 신고

    바닷가의 기암괴석을 오르는 묘미가 있겠네요
    멋진 1박2일 보내셨네요 ^^

  2. addr | edit/del | reply BlogIcon 다이어트X 2016.08.18 07:18 신고

    멋진 여행이군요!
    덕분에 좋은 구경하고 갑니다.

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관악암장 찾기 쉬운방법 물소리가 잘들리는 곳으로 바위에 새겨진길 민기복 이계곡을 건너면 25분쯤 땀빼고 오르면 암장이다.


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초복 전날 남부재래시장에서 줄서서 산 토종닭 두마리 마카구근10개, 통마늘, 산낙지3마리, 인삼두뿌리, 대추, 반통을 넣고, 
마카오워터와 물과 함께 한약재 티백을 2개 넣어 끓여 주었다.
오리궁댕이버섯을 넣고 끓인것 처럼 뽀얗게 우러난 담백한 닭국물.. 


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1년중 반세기가 흐르고 첫 초복 전날 암벽팀과 계곡물놀이도 할겸 관악암장 가자고 계획을잡았다.
산은 늘 오라고 하는데 따라 주지 않는 몸뚱이로 초복음식을 만들어 헥헥헉헉 거리고 산행을 인스타에 올리고 땀빠직 흘리며 암장에
도착했다.



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둘이서 하나되어 개념도
신고식, 큰비내리던날, 나뭇잎사이로,쉬운길, 먼훗날, 욕쟁이1,욕쟁이2.오성과 한음,
하늘향해는 모두 페이스등반 줄을 걸어두고 오르락 내리락 될때까지 한다.
못 올라가는 사람은 삼계탕 없음이 숙제다.



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신고식5.10 페이스등반
이곳 터줏대감들이 우통벗고 몸매자랑을 하며 바위를 오르락 내리락하는데 터줏대감 다웠다.



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선등자가 줄을 걸어주고 나면 줄을 읻고 타잔놀이도 하고 바위의 기를 받으며 떨어지는 연습, 오르는 연습을 하는데 양손, 양팔 운동이라서 살이 쭉쭉빠진다.
S라인이 되고 싶으시면 강추~!!


초보자 교육중

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큰비내리던날 초보자코스


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하늘향해  초.중급코스

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프로들은 그냥 사진 찍는 재미가 생겨요
왜냐구요? 포즈가 멋지지 말입니다.
초보자님들은 기어가기 때문에 아무리 잘 찍어 주고 싶어도 안 럭셔리해요~~



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스텐락을 구입했는데 가볍고 국물이 흐르지 않아서 등산시 도시락통으로 유용하지 뭐에요, 도시락 자랑을 했습니다.
흔들어 주세요, 흐르지 않는 스텐락은 환경호르몬 걱정 No,, 본제품은 포스코 정품 스테인리스 스틸을 사용한 제품이랍니다.


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이렇게 운동을 하고 점심시간
마카낙지 품은 삼계탕과 마카피클, 미니양파피클, 미니양배추피클, 언니가  따끈하게 만들어온 찹쌀밥, 그리고 맛있는 김치 운동후 한잔은 꿀맛입니다.
이맛에 산행을 하는 것일까요?
대화를 할 사람, 통하는 분들과의 만남은 늘 즐겁습니다.



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관악암장 지키미님들이 화장실을 만들어 주셨네요, 데크도 만들어 주어서 깔끔함을 봅니다.


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점심식사후 2시간동안 바위에 매달려 운동을했습니다.
먹은만큼 빼주는 운동이랍니다.


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헬스장은 큰근육이 발달한다면 암벽은 작은 근육이 발달해서 몸매가 이뻐지는 매력있는 운동이랍니다.


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바위길을 잘 아는 경진선배가 초크로 표시를 해준 모습입니다.
발을 딛거나 손으로 잡으라는 일종의 표시입니다.
독체내고 사용한 관악암장 오르락 내리락 될때까지.. 




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환갑이신언니들이 4~50대로 보이는 이유 매력적인 스포츠클라이밍 운동덕분이랍니다.


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관악산 케이블능선길에 있는 관악암장은 물 맑고 시원하고 운동하기 좋은 장소랍니다.


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환영합니다.
관악산에서 만나요~^^

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초복날 스포츠클라이밍을 사랑하고 배우고자 하시는 분들과 맛있게 먹고 즐거운 운동을 했답니다.

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  1. addr | edit/del | reply BlogIcon pennpenn 2016.07.22 16:48

    관리자의 승인을 기다리고 있는 댓글입니다

  2. addr | edit/del | reply BlogIcon 영도나그네 2016.07.22 21:36

    관리자의 승인을 기다리고 있는 댓글입니다

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안녕하셨어요
직장을 다니며 오만가지를 하고 살다보니 마카먹는 방법이가 늦어졌네요~~
한귀퉁이에서 고추와 호박잎 두종류로 장사하시는 할머니를 뵈었습니다.
제가 사니까 다른분들도 사주셔서 금새 떨이가 되었습니다.
한사람의 움직임이 나쁘지 않다면 따라해 보시고 성장하시길 바랍니다.
어떠한 목적이 있거나 그러한 것도 아니고 일상 생활을 하며 먹고 건강해 지는 것이니 감기 잘 걸리시는 분들은 따라해보세요~~^^


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3개월 전에 마카쌈장, 마카된장, 마카초고추장을 왕창 만들어 두었습니다.

3개월 숙성시켰더니 맛있게 되었네요~^^

※나 쌈장 못 만들어 하시는 분은 시판용 쌈장에 마카를 잘게 다져서 넣어 주세요~^^&

  면역력 강화 미네랄 쌈장 



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몇일전에 다음 우수블로그님이 맛있게 만든 호박잎쌈밥을 보았어요
너무나 맛나보여서 하누리도 따라 해봤습니다.
http://blog.daum.net/01195077236 행복한 요리사님 레시피

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요즘 한창 호박잎이 나오고 있고 연하고 싸고 맛있는 음식이라서 어제 모임이 있어 연신내역갔다가
역사에서 호박잎 줄기 다듬으시는 할머니한태 한봉지 2천원 주고 샀답니다.
집 반찬 멸치볶음, 오이지무침이 산에서 땀흘린 산악인에게는 최고의 반찬입니다.


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3개월간 맛있게 숙성된 마카쌈장
마카쌈장레시피 : 마늘다진거, 참기름, 된장, 고추장, 매실액기스 넣고 마카 다져 넣기

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2012/02/14 - 우이암 왕초보 5피치 성공기

2012/02/14 - 선배님이 찍어준 우이암 팬드럼코스 하던 내 모습

2012년 우이암 팬드럼코스 올랐던 그곳으로 남편이 초보 클라이머를 모시고 간단기에 마카호박잎쌈 만들어 봤습니다.
여름에 상하지 않는 좋은 도시락 메뉴


"마카"이렇게 드시고 건강하신 삶 되세요~~!!

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  1. addr | edit/del | reply BlogIcon pennpenn 2016.06.27 12:47 신고

    마까 씸장이 짱이로군요.
    다음에는 우리도 마카 씸장을 먹어봐야 하겠습니다.

    미세먼지가 없는 깨끗한 날입니다.
    월요일을 상큼하게 맞이하세요~

  2. addr | edit/del | reply BlogIcon *저녁노을* 2016.06.27 13:37 신고

    오랜만입니다.
    잘 지내시지요?

    맛나게 만들어 드셨네요.ㅎㅎ

  3. addr | edit/del | reply BlogIcon 티나짱 2016.06.27 21:19 신고

    마카라는말강원도에서사용하는말인데.
    .마카집어넣고다져서쌈장만들어봐야겠네요

  4. addr | edit/del | reply BlogIcon 워크뷰 2016.06.28 06:32 신고

    살아있는 모습입니다^^

  5. addr | edit/del | reply BlogIcon 영도나그네 2016.06.30 15:46 신고

    이제는 하누리님은 완전 마카 마니아가 된것 같습니다..
    제철 음식들도 마카와 함께하면 정말 건강과 함께 맛있는
    밥상이 될것 같습니다..
    호박잎에 싸서 먹어보는 마카쌈은 입맛을 다시게 한답니다... ㅎㅎㅎ
    잘보고 갑니다..

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금요일 퇴근하고 예산으로 내려왔어요..
어머니는 제사지내시러 가시고 어머니 집이 내집인냥 쿨쿨자고 일어났더니 텃 밭이 싱그럽네요~~

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어머니 살림살이는 찾기가 어려워요
동서들은 잘찾는데 저는 유독 못 찾아서 도둑질도 못 한다는요~~
마카구근 넣은 김치찌게

마카구근  바닥에 깔고 조기구이

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냄비밥해서 밥먹고

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누룽지까지 싹 쓸히 후 밥스타그램으로 아침을 먹고 감자떡 만들기를 해보았어요~~

국지골 농부님네서 산 감자가루로 두번째 감자떡 만들기입니다.


마카구근 3개를 얇게 썰어주고 마카오워터를 몇방울 떨어뜨려 주고 갈아줍니다.


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반죽하기전에 콩을 삶고 반쯤 남은 물에
설탕과 소금을 넣고 졸여주세요~~


재료: 의성흑마늘액기스 1봉지, 마카구근3개,마카오워터 조금 국지골부부농원네 감자가루 6TS, 햇콩, 설탕,소금


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국지골농원부부님네서 산 감자가루입니다.

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마카구근을 갈아 준후 의성마늘 액기스와 섞어주세요, 영양반죽입니다.
뜨겁게 액기를 끓이며 익반죽해주어야 감자떡이 투명하게 맛있게 만들어
집니다.

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보를 깔고 감자떡속에 소를 넣고 예쁘게 만들어 줍니다.

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김이 오르고 맛있게 쪄진 마카구근 의성마늘액기스 넣어 만든 마카감자떡 완성입니다.

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더치커피를 넣은 더치커피 마카 감자떡과
의성마늘 마카구근 감자떡은 색상이 같게 나오네요, 색다른 이색적인 떡을 주말 어머님께 선보였습니다.
이렇게 마카구근은 섞어 먹을 수 있는 좋은 식자재입니다.
마카이렇게 드세요~~^^

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  1. addr | edit/del | reply BlogIcon 베짱이 2016.08.23 11:38 신고

    마카가 남미의 인삼이라고 하는 그것 맞죠? ^^

    • addr | edit/del BlogIcon 하 누리 2016.12.27 11:26 신고

      네.. 맞습니다.
      환자들에게 기력 보강해주는 좋은 마카이옵니다.
      등산 하는 저희들에게는 최고의 보양식이라죠..^^

종합 어묵을 여행가기전 이마트에서 샀어요

어묵탕을 끓여줍니다.
무엇을 넣을까요?
힘나는 마카 구근 을 넣어줍니다.




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이마트표 종합어묵 N46


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모양 나게 꽂아줍니다.
마카, 떡, 어묵


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마카에서 추출된 마카오워터 원액입니다.

물9: 마카오워터 1로 물을 희석해서 어묵스프를 넣어서 끓였어요..



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보글보글 끓여 주고 먹느라 깜박, 

안주 만드느라 바쁜 밤이었습니다.
청양 고추 안 넣어도 마카 구근이 들어 가면 담백해집니다.
마카 어묵이 하고도 잘 어울려요~~
마카구근 이렇게 드세요 ^^





이 장소를 Daum지도에서 확인해보세요.
경기 가평군 설악면 위곡리 33-1 | 보리산캠핑장
도움말 Daum 지도
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  1. addr | edit/del | reply BlogIcon 영도나그네 2016.06.09 16:42 신고

    마카를 이용해서 여러가지 음식들을 만들어 먹을수가 있군요..
    어묵탕도 마카가 들어가면 맛과 영양이 듬뿍 할것 같습니다..
    언제나 건강하고 즐거운 나날이 되시길 바랍니다..

  2. addr | edit/del | reply BlogIcon 드래곤포토 2016.06.10 13:16

    관리자의 승인을 기다리고 있는 댓글입니다

2~3년전에 양평에서 오디아뚜크림 만들기 체험자입니다.

2012/06/26 - [경기도 양평여행]산촌체험마을 2인 1조가 되어 손으로 직접 돌리고 만드는 친환경 오디 아이스크림


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이제 조금 있음 더워질 날을 대피해서 집에서 가끔 만들어 먹을 수 있는 아이스크림을 만들어 볼까해요, 
인터넷 레시피 따라해보기 두~~둥

재료는 노른자 4개, 설탕 80g, 우유 400g, 생크림 200g , 마카가루 2Ts, 
양이 너무 많은것 같으시면 우유와 생크림을 2:1 비율로 우유 100g당 계란 1개,
설탕은 단맛조절해서 자유로 넣으시면 됩니다. 
마카 아이스크림은 마카가루 2TS

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계란노른자 4개를 저어주세요

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1. 노른자에 분량의 설탕을 섞어주시고 따뜻하게 데운 우유를 조금씩 저어가면서 넣어주세요.


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데운 우유를 조금씩 부어가며 저어주었어요..


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2. 우유를 섞고 나서 체에 거른 후 냄비에 넣고 가스불위에서 부글부글 끓지 않을정도 한 80도 정도로 "노른자+우유+설탕" 섞은것을 끓여줍니다 .


※이때 부글부글 끓으면 노른자가 덩어리질수 있으므로 주의하세요

농도를 맞춰주는 작업. 수저에 묻어나고 흐르지 않을 만큼이면 적당합니다.
약한 불로 끓여주세요. 이 작업을 잘하면 맛있는 아이스크림을 만드실 수 있어요 ~



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3. 이렇게 완성 된 커스타드(우유+계란+설탕)에 원하는 맛의 재료 (마카가루)을 넣고 저어줍니다.


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생크림을 섞어줍니다. (거품내셔 섞으면 조금더 부드러운맛, 그냥 섞으면 쫀득한맛)입니다.

이때 생크림은 한꺼번에 다 붓지말고 반정도를 넣고 섞어준 후 나머지를 다 넣고 섞어주면 됩니다.


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4. 완성된 아이스크림 액체는 면이 넓고 길이가 얕은 통 플라스틱 통에 부어줍니다.



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5. 냉동실에 통을 넣고 2시간마다 한번씩 포크 등으로 아이스크림을 긁어줍니다.



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한번에 꽁꽁 어는것이 아니라 포크로 잘 긁어주면 우리가 시중에서 흔히 사먹는 아이스크림 같은 느낌을 얻을 수 있습니다.


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그녀가 원하는 것은 사랑과 관심이랍니다.~~♥





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2000년 10월에 만들어진 오성센스제빵기를 구입한 년도는 한참 깨가 쏟아질때 2001년도에 샀던 오래돼고 좋은 요리도구입니다.

메뉴는 4가지 기능이 있고(식빵, 영양빵,반죽, 쨈)을 만들 수 있는데, 오늘은 마카 식빵을 견과류를 넣어서 만들려고 꺼내봤는데 여전히 성능이 좋은제품입니다.


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정식으로 제과제빵을 배우지 않았으므로 마트에서 구입한 식빵믹스 1박스로 2개를 만들 수 있는데 가격은 ₩4.050이다.

아몬드는 집에 있는 거로 칼로 썰어넣었습니다.

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마카를 다듬은 후 뿌리부분은 물 200ml를 넣고 곱게 갈아서 우유대신 넣었어요



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식빵믹스 하나 와 이스트 넣은 모습


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계란한개 넣은 모습

http://serviceapi.nmv.naver.com/flash/convertIframeTag.nhn?vid=9D12E504C6F7FF4415F20390EEA1678F914C&outKey=V12784fc1708543c3caab9b5051667aa86f18dd0ed8efd49d7c679b5051667aa86f18&width=544&height=306

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물또는 우유 220ml를 넣으면 돼는데, 저는 마카를 갈아서 넣어 주었어요~~


식빵 보통 B코스로 3시간 40분 후 완성인데 2시간 3분 남은 많이 부풀어 오른 모습이 투명창으로 보이네요...





1시간 남은 모습은 완전 커졌어요~~
옛날에는 만들어 먹기만 하고 완성품 하나만 찍어서 친구들과 이야기 나누었는데 상세히 찍어 기록하니 재미있는 하루네요~~


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성능좋은 2000년식 15년된 오성센스 제빵기가 마카빵을 맛나게 만들어 주었습니다.



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마카즙을 넣어서 향긋하고 잎을 넣어서 식감좋은 결이 살아있는 가정용식빵입니다.
따끈할때 뜯어먹으니 맛이 좋네요, 마카 이렇게도 만들어 드실 수 있습니다.
남들이 발견 하지 못 했을 때 미리 알게된 마카 미네랄이 31가지 들어 있는 우주식품 마카 이렇게 드세요~~


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블로그에서 가족 여행, 가족 등산 등을 글로 쓰며 지내왔다. 모든 사람들이 행복해 지길 바라며,
남들이 해서 선보이는 요리도 따라서 만들어보고 발전된 나를 돌아 보았다.
그런데 중요한 것은 글을 쓰므로 해서 우리들이 갈 곳이 줄어 들었다.
조용한 곳을 좋아 하는 우리 가족은 축령산 휴양림을 좋아해서 자주 갔더랬다. 
많이 알려 지면서 예약을 할 수 없어서 새로 찾은 담터 맑은물 오토 캠핑장~!!
맑은 물 오토 캠핑장은 철원에 위치하고 있으며 주변에는 철원팔경을 비롯한 산, 계곡 호수등이 가까이 있어
수려한 자연경관을 느낄 수 있다.  
정말이지 사람 말소리 보다 흐르는 물소리와 새소리가 좋아서 즐겨 찾는 캠핑장이다.
http://damteocamp.com/ 담터 맑은물 오토캠핑장


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남들 열심히 집 짓고 있을때 후딱 치고 공부방까지 만들어 주고 나면 우리 중년들의 세상이다.



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마카를 TV 방송으로 보기만 한 가족들에게 마카요리를 선보였다.
그게 그렇게 좋대~~~~~언니 .. 소문은 바람을 타고 큰언니에게 형부에게 전달된다.
엄마 모시고 마카들고 캠핑 따라간 그녀..막둥이



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남들 집 짓고 있을때 벌써 다 만들고 장수 막걸리 한잔한 우리들..
직장에서 받는 스트레스는 일주일 중 5일을 근무하고 2틀이 주는 휴식시간 가족과 함께 막걸리 한잔 함이 힐링이다.



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마카 갈아 넣고 만든 마카떡갈비


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감기 안녕되는 마카 드시고 건강하신 하루 하루 되세요 ^^

마카는 여러가지 음식에 어울리는 야채입니다.
미네랄이 풍부하고, 면역력강화, 우주항공식품으로 인정 받았다죠, 기력이 없으신분, 무기력하신 분들에게 강추합니다.
마카골뱅이와, 마카 떡갈비랍니다.



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작년에 오미자 10kg 원액 만들어 시댁시누이들 한병씩 나누어 주고 페부기 아는 지인분 드리고 나머지 두병 내가 가족들과 막걸리 마실때 타서 먹는데 문경새재가서 마셨던 오미자 막걸리 맛이 나고 좋다. 우리가 보편적으로 무엇인가 음식에 타서 먹는데 고정관념을 탁 깨부시고 장수 막걸리에 오미자 원액 마카를 섞으면 오미자 마카 장수 막걸리가 되는 것이다.
마카 장수막걸리, 마카 오미자 장수 막걸리에 마카잎을 띄워 마시는데, 허브 막걸리처럼 마카향이 은은하게 퍼지며 맛있답니다.




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사랑을 담은 그릇..
둥글둥글 굴러가는 세상, 모두가 건강한 삶, 좋은생각 닮아가는 삶이 되길 바라며..
맛나게 먹고 산보를 갑니다.




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탐나는 텐트 지붕이 높네요.. 속안도 굉장히 넓구요..치는 방법은 복잡하지 말입니다.




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담터 맑은물 오토캠핑장에는 어른과 아이가 함께 놀 수 있는 농구대가 있네요, 가족 게임 해주었습니다.
언제 운동신경이 발달되었을까요?
25대 10으로 제가 이겼지 말입니다.
과자와 아이스크림을 형부한테 얻어 먹었습니다. ㅎㅎㅋ

 


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약초와 버섯을 공부하신 큰언니, 비누만들기와, 천연세제 만들기를 배운 작은언니와 함께 
물소리 캠핑장 주변으로 걷기 좋은 길이 있어서 걷다가 뽕잎과 개두릅도 땄어요..
집안에서 한 사람만 배우면 온가족이 행복하지 말입니다.
 



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사진 작가님 흉내내본 사진 한장

빛의 언어

하늘과 땅 계곡의 맑은 물
나와 마주하는 빛과 감정 
계속 쫓아오는 물속의 빛
사랑하는 가족을 생각하는 마음
친구와의 우정
마법이 통하지 않는 나
찰나의 순간을 담으며..




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2013/05/20 - 천국의 계단 촬영지를 지나 호룡곡산 등산후 하나개 해수욕장 야전 생일파티

2012/02/16 - 20110519 4년만 있음 환갑이 되는 큰언니가 마흔두살 막둥이 동생에게 차려준 생일상차림

석가탄신일에 태어난 하누리 매년 야전 생파를 두언니가 챙겨 주어 행복한 주말 캠핑이었답니다.
신이 내려오는 듯한 빗의 길 속에 가족들의 모습을 담아 놓습니다.

축복받은 행진입니다.



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엄마가 낳은 자식은 일곱인데, 순서 바껴 떠나고 오남매 남아 알콩달콩
오늘은 세자매 엄마모시고 여행이랍니다.


 

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바야흐로 밤이 되어 생파시간..
매년 가족이 챙겨주는 생일잔치..
화려하지는 않지만 늘상 기억에 남을 만한 사랑을 듬뿍 담뿍 주시는 두언니 덕에 행복한 애 어른 하나



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보편적인 남편들은 제과점을 가는 경우 그냥 자기 맘에 드는 걸로 사오지 말입니다.


13일 금요일 밤 11시 30분경에 남편은 동네빵집을 경우했습니다.

제과점 측은 빵을 판매하며 유통기한이 하루라는 것을 일러 주지 않았어요 이것이 원인입니다.



케잌의 유통기한은 어디에 적혀 있을까요? 

.

.

.

★정답은 케잌 상자바닥에 적혀 있답니다.★


케잌을 감싸고 있던 테두리를 벗기는 순간 무너져 버린 꽃케잌 1년을 기다려야 오는 생일인데 너무 속상했지 말입니다.

제과점을 가서 속상했다고 말을 하니 사진으로는 보상을 해줄 수 없다고 하네요, 부셔진 모양 째로 다 담아서 가져가야 보상이 된답니다.

사진으로 가져갔더니 변상이 안된다네요, 또 하나 배웠습니다.

인생과도 같은 케잌의 진실..




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캠핑의자 케이스에 달라붙은 자벌레


자로 재듯 꿈틀꿈틀 거리며 걸어가는 자벌레
벌건 대낮에 통나무 가지 마냥 나무에 달라 붙어
레자 가죽색상 내며 가시 돋힌 경계를 선다.
나뭇잎으로 찔러 볼까 살짝
나무로 찔러 볼까 살짝..
손녀딸의 귀여운 목소리가 귓가를 맴돈다
할머니 애기 할머니..이..
어느새 중학생이 되었다.
작은 곤충한마리에 사랑이 샘솟는 동영상 촬영 5분






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담터 맑은물 오토캠핑장에서 생파도 하고 자연속에서 꿈툴거리는 자벌레도 만나고 
손녀딸과 곤충공부와 함께 숲속 힐링이었습니다.






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