서울에 두번째 눈이 내린 아침 휴무로 하루를 쉬었다.
쉬는 날은 늦잠이자고 싶은데 마음 한켠에서는 새로운 것들이 용솟음 친다.

남편의 전화다.
뭐해?
그냥 누워있어요 왜요?
눈 다 녹기전에 산에 가보란다.
눈이 또 왔나 싶어 믿기지 않아 현관문을 열어보니 하얀세상이었다.

어라 진짜네..뻥인줄 알았는데..ㅋ
아이젠 가져가야 하나?
아니 그냥 천천히 가 없어도 돼 만물박사 남편이 일러 주는데로, 가방에 물한병, 군고구마한개, 사탕과, 시집한권을 들고이어 폰을 꼽고 릿지화를 신고 트랭글 GPS를 맞추고 오전10시 산행을 시작했다.

조금 왔을게라고 눈도 없을게라고 부담없이 간 산에는 눈이 한방구리 가득했다.

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등산로 초입에서 겨울연가 준상이를 생각하며 남편과 내모습을 만들어 보았는데 느므 이뻤다.

http://www.tranggle.com/02_TrackingCourse/course_detail.asp?IDX=20142489590

2013/04/22 - 산행코스가 많아서 지루하지 않은 강서구 봉제산[鳳啼山]의 봄

2013/05/09 - 5월 4일 오후 5시에 올라가본 봉제산 오후 풍경

2013/05/12 - 2013년 5월 11일 아기자기한 봉제산 산행 100%로 즐기기..

2013/06/01 - 봉제산 산행도중 남편이 불어준 장욱조: 고목나무 휘파람소리가 듣기 좋았다.

2013/10/24 - 운동기구를 이용한 봉제산 산행에서 VEGA 760S양으로 가을을 담았다.

2013/11/16 - 봉제산 야간산행

2014/08/20 - 8월 20일 산딸기 따먹으며 봉제산 산행

2014/11/25 - 평일 휴무로 트랭글 GPS설정후 봉제산 산행

2014/12/01 - 12월 1일 첫눈 내리는 날 봉제산 풍경

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집을 나서기전 어린아이 마냥 마당에서 눈사람을 만들었는데, 흙이 묻어 더러워서 실망..눈위에 두번째 눈이라고 기록해 놓는다.


2014년이 빠르다는 생각이 들었을까 돌위에 새긴 2013년은 뭘까? 바보탱이
그리고 좋다고 인증샷 콕 했다.

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갤럭시 노트3
설정에 셀프타이머 맞추고
노출값 1.0 맞추니
셀카 이쁘게 나오고
셀카봉 부럽지 않은 사진 한장 건졌네
내가 만든 눈싸람 한곳을 바라보니
그 어느것 하나 부러운것 없어라
산속에서 짧은 5분휴식이 준 긴 행복


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첫번째 등산객을 만나고 500m지점 통과

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체스트 풀머신기를 이용 30분운동
10개씩 5세트 휴 2틀동안 10세트를 했더니 근육통이생겼다.

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운동이 끝나고 정자를 끼고 직진 214개의 계단과 3일째 마주했다.
낮은데 숫자세며 오르다 보면 숨이턱에 찬다.

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계단위 정상 국기봉 여러갈래로 나눠 지는길이있어 같은곳을 오르락 내리락 하다보면 운동이 된다.
오늘은 국기봉에서 한컷했다.


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산머루 농원방향 하산길에 만난 잘생긴
일본산 개 ~!!
주인이 이름을 알려 줬는데 오다가 까먹었다.

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출,퇴근길 오며가며 이야기 벗이 되주는 페이스북 친구들이 고마워 눈위에 감사의 마음을 적어보았다.

말로는 할 수 없지만 손가락 글씨는되니까~❤

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페이스북 친구들이 보여주는 고드름만 보다가 내눈에 들어온 고드름
진짜 겨울이 왔나봐, 얼음이 얼은거 보면
정자 처마에 고드름 다섯게가 줄을 이었다.

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멋쟁이 할머니의 외출
콧노래를 부르시며 가방을 휘이휘이 흔들며 살방살방 걸음걸이가 흥에 도취되어 있다. 무슨 좋은일이라도.
산은 마음을 유하게 하는 매력이 있다.


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어느덧 겨울이 찾아왔다.
건조해진 날씨 때문에 입술과 피부가 메마르고 목도 따끔거렸는데 산행후 빵 뚫린 코와 목에 시원함 마저든다.

작은 사물 하나도 놓치고 싶지 않은 날 숲속산행은 한결 생기가 돌았다.

차가운 바람에 저절로 몸이 움츠러드는 계절에 춥다고 방안에만 웅크리고 있지 않고 코끗 찡하도록 시린바람을 맞으며 가벼운 산행으로 하루중 2시간을 보내본다.

Posted by 하 누리 트랙백 0 : 댓글 11

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  1. addr | edit/del | reply 2014.12.05 23:10

    비밀댓글입니다

    • addr | edit/del BlogIcon 하 누리 2014.12.06 07:16 신고

      오모나 너무 방가워요..
      혼자 조용히 글 올리는 연습 할까 싶어 올렸어요
      글 발행 안했는데 어떻게 아신거에요?
      요즘 산행에 푹 빠졌습니다.
      교통사고 난후 몸 만드는 과정이라서요. ㅎㅎ
      잊지 않고 찾아 주심에 다시한번 감사드립니다.~^^

    • addr | edit/del BlogIcon 난별석 2014.12.06 07:21

      제 블로그에 링크를 걸어놔서 새글 뜬게 보였어요.
      그래서 활동하시는구나 햇지요.^^

    • addr | edit/del BlogIcon 하 누리 2014.12.06 10:07 신고

      그렇군요..
      그런건 또 몰랐네요
      아무쪼록 즐거운 주말 보내세요 ~^^

  2. addr | edit/del | reply BlogIcon pennpenn 2014.12.06 20:39 신고

    맨 위 사진의 눈사람은 볼수록 의미심장합니다.
    낙엽으로 멋을 낸 기교가 돋보이는군요
    토요일 밤을 편안하게 보내세요~

  3. addr | edit/del | reply 2014.12.08 10:16

    비밀댓글입니다

    • addr | edit/del BlogIcon 하 누리 2014.12.08 11:30 신고

      서울은 다 녹았던데요, 대구는 눈이 많이 왔나봐요? 푹 쉬고 출근이라 오늘은 가뿐 하네요. 한주도 건승하세요 ~^^

  4. addr | edit/del | reply BlogIcon *저녁노을* 2014.12.08 11:06 신고

    ㅎㅎ와...행복한 산행이었을 듯...

    잘 보고갑니다.

  5. addr | edit/del | reply BlogIcon 영도나그네 2014.12.10 17:36 신고

    아하!
    아직도 하누리님은 열아홉 소녀같은 감성을 가진것 같군요..
    첫눈에다 세긴 글씨랑 스카프를 두른 두분의 사랑스런 모습을 담은 눈사람등...
    이런것이 아마도 행복을 느끼는 순간인것 같기도 하구요..
    오늘도 좋은 시간 되시길 바랍니다..

  6. addr | edit/del | reply BlogIcon 루비™ 2014.12.16 15:21 신고

    아기 눈사람 너무 귀엽네요.
    하누리님도 아기눈사람 마냥 너무 귀엽습니당~

울산바위를 등산을 하고 계조암석굴을 거쳐 신흥사를들러 척산온천에 숙소를 잡고 밖으로 나왔다.

 들어가면서 산책로가 있다는 것을 보았기에 걸어보기 위함이다.

연못주위 소나무 일대에 위치한 산책로에는 수령 300년된 소나무 3,000그루가 있으며 전체 길을 둘러 보는데 약 20분가량이 소요가 되었다.

 좀더 길게 걸어보고자 왔다갔다 반복을 해보았다.

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이곳 척산온천휴양관이 자리잡은 곳은 옛부터 온천수가 자연히 솟아나던 곳이다. 이 작은 못의 주변에는 겨울에도 초목이 파랗게 자랐으며 부락아낙네들의 빨래터로 사용되어었다. 조선시대 옛 전설에 의하면 상처입은 암학이 치료되어 날아가고 눈덮힌 겨울에 빨간뱀 한쌍이 목욕을 하였으며 이곳에서 운전을 하고 동해바다에서 솟아오르는 태양일출을 보고 소원을 기원하면 성취된다는 전설이 있다.

또한 인근주민들이 상처를 비롯한 피부질환에 고생하는 사람들이 이곳에서 큰 효험을 보자 그 소문을 듣고 불치병에 걸린 사람들이 그 옛날에도 전국도처에서 모여들어 인근 소나무숲에 머무르면서 물을 마시고 씻고하여 쾌유의 몸으로 돌아가곤하여 유명해 졌다고 한다.

그리고 한 도사가 이 지형을 걸어보고 말하기를 이지형은 임학이 알을 품은 형국이므로 이성이 이지역을 개발하면 성공한다고 하였다.

"참 기인한 일이다." 그의 말과 같이 관[官]과 여러 큰 기업들이 개발하고자 하였으나 다 실패하고 소학(巢鶴) 임정희(林貞喜)여사께서 온천개발에 성공하였으니 신비로운 일이이다.

  

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 산책시간은 일출시부터 20시까지

 

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소나무길따라 힐링시작!

아이 없다는 것을 비관하지 말고 재미진 인생길을 살자며 남편이 내게 해준말

 

친구야!

이쁜 자식도 어릴 때가 좋고

마누라도 배꼽 밑이 즐거울 때가 부부 아니냐

형제간도 어릴 때가 좋고

벗도 형편이 같을 때가 진정한 벗이 아니더냐

돈만 알아 요망지게 살아도 세월은 가고

조금 모자란 듯 살아도 손해볼 것 없는 인생사라

속을 줄도 알고 질 줄도 알자

 

내가 믿고 사는 세상을 살고 싶으면

남을 속이지 않으면 되고

남이 나를 미워하고 싫어하면 나 또한

가까운 사람에게 가슴 아픈 말 한 적이 없나

주위를 돌아보며 살아가자

 

친구야!

큰 집이 천 간이라도

누워 잠 잘때는 여덟 자 뿐이고

좋은 밭이 만 평이라도 하루 보리쌀 두 되면

살아가는데 지장이 없는 세상이니

몸에 좋은 안주에 소주 한 잔이고

묵은지에 우리네 인생을 노래하세

 

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난 당신이

내 생각으로 하루를 보내고

어디가서 나만한 사람 없다고 자랑하길 바라고

나보다 훨씬 나를 보고싶어하는 사람이길 바라고

나만 생각하면 웃음이 절로 나와 행복한 사람이길 바라고

나밖에 모르는 사람이길 바래~

어디서 본듯한 공감가는 말이 생각나 답변을 날려주었다.

이런 저런 이야기를 하며 걷기 좋은 숲속 힐링

 

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산책로에서 만난 정자에 앉아 소나무 숲향기를 맡으며 남산위에 저소나무 철갑을 두른 듯 노래를 불러본다.~~

한국인이 가장 좋아하는 나무다.

 

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소나무중의 으뜸은 단연 금강송이다.

소나무를 바라보며 부모님 모시고 트레킹을 하기에 좋은곳으로 20여분 정도 소요가 된다.

금강송이란?

금강송은 궁궐을 복원하는데 쓰는 목재이다.

200년 이상은 키워야지만 목재로 쓸수 있으며 깊은 솔숲에 들어가면 우람한 소나무숲의 피톤치드를 무려 다른 나무에 10배나 높게 느낄수 있다. 금강송은 '금강산 소나무'란 뜻으로 강송(剛松)이라 불리기도 한다.

숲길에 들어서면 소나무들이 즐비하게 서있다. 가장 못생긴 소나무로 불리지만 역사로 따지자면 가장 소중한 소나무다.

 

 

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걷가가 돌아봐준 척산온천

 

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정자에 앉아 책한권 봐도 좋은

이웃이신 사진작가님이 주신 이근대 시집을 한편 읽으며 유유해져 가는 나를 본다.

 

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산책로를 걸으며 이름모를 꽃들에 반하고, 사진으로 담아와 이게 뭐지 널 찾고야 말겠어 호기심천국으로 돌아가

인터넷을 뒤져보기도 하고, 재밌는 숲속여행이다.

 

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SAMSUNG | SHV-E210K | Aperture priorityCanon | Canon EOS 500D | Aperture priority

 

오디가 익어가는 소나무숲 산책로

까맣게 물들이며 장난질도 처보고 따서 먹어도 본다.

지난 여행길에 따보았던 추억도 떠올리며..

2012/06/24 - [경기도 양평여행]손이 새까맣게 물들때까지 오디따기 

2012/06/26 - [경기도 양평여행]산촌체험마을 2인 1조가 되어 손으로 직접 돌리고 만드는 친환경 오디 아이스크림

 

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쌔까맣게 익어야 맛있는데, 강원도는 아직도 쌀쌀해서 그런지 오디가 더디 익고 있다.

오디란?

뽕나뭇과에 속하는 낙엽교목인 뽕나무의 열매 핵과로 딸기와 비슷한 액과상이고 자주색에서 흑자색으로 익어간다. 유기산이 아주적어 신맛이 거의 없고 단맛이 강한다.

 

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SAMSUNG | SHV-E210K | Aperture prioritySAMSUNG | SHV-E210K | Aperture priority

버찌가 익어가고 오디가 익어가는 계절 6월도 이제 끝자락..

맞벌이로 함께 먼나라 여행을 갈 수 없는 현실에 맞 닥드려, 출장길에 국내 여행을 솔솔히 하며 살아감도 만족스럽다.

버찌란?

초여름이면 만날 수 있는 버찌에는 포도당,과당,자당,사과산,구연산, 아미그다링 등이 많이 함유되어 있어 피로 회복,식욕증진 효과가 뛰어나다.  불면증나 감기에 좋다. 홍색이나 황색을 띄는 버찌는 달아서 그냥 먹기에는 좋지만 과실주로 담그면 맛과 약효가 떨어져 좋지 않다. 따라서 술을 담글 때는 신맛이 강한 적자색버찌가 적합하다

버찌(cherry)에 인슐린 분비를 촉진시켜 혈당을 떨어지게 하는 성분이 들어있다는 연구결과가 나왔다.

미국 미시간 대학 연구진은 최근 발표한 연구보고서에서 버찌에 들어있는 식물색소 물질인 안토시아닌(anthocyanin)이 췌장 베타세포의 인슐린 생산을 50% 증가시키는 것으로 동물실험 결과 밝혀졌다고 말했다.

췌장의 베타세포는 식사 등으로 혈당이 높아질 때 인슐린을 분비, 혈당을 조절하는 기능을 수행한다. 벚나무는 불교에서 매우 중요하게 여기는 민간 약재다. 벚나무 껍질에 는 사쿠라닌이라는 물질이 들어 있는데 이 물질을 뽑아 내어 만든 것 이 ‘프로틴’이라는 기침약이다.

 해소·기침에는 벚나무 껍질을 진하게 달여서 복용하면 효과가 있으며,  벚나무 속껍질은 식중독, 생선 중독, 버섯 중독에도 효과가 있다.

특히 고등어, 가다랭이 같은 등푸른 생선에 중독되었을 때 벚나무 속껍질을 달여 먹으면 효과가 좋다.

또 소화 불량이나 설사에도 효과가 있다. 지름이 3∼5㎝쯤 되는 어린 가지의 녹색 속껍질을 칼로 벗겨 잘게 썰어 그늘에 잘 말려 두었다가

하루에 20∼25g을 달여서 먹는다.  

벚나무 껍질 달인 물을 차로 늘 마 시면 기관지와 폐가 튼튼해지고 위장 기능도 좋아지며 피부도 고와 진다. 벚나무 잎도 피부병에 효과가 있다. 벚나무 잎을 그늘에서 말린 것을 달여서 땀띠, 습진, 피부병 등에 바르면 잘 낫는다.

벚꽃의 꽃잎도 차로 달여 마시거나 약으로 쓴다. 싱싱한 벚꽃을 따서 꽃잎만을 모아 잘 씻은 다음 꿀을 넣어 버무려 벚꽃청을 만들어 두었 다가 차로 마신다.

 벚꽃청 15g에 끓는 물을 부어서 우려 내어 마신다.

식중독·기침 치료 에 효과가 좋다. (인터넷 검색 자료 인용)

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일산호수공원5km를 1시간 기준 잡았을때 이곳은 1km 약 20분 정도 소요된다.

숲향기 맡으며 코를 킁킁 거려도 보고 소나무 향기에 취했다가 간다.

 

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밤나무에 밤이 열릴때쯤 다시 다녀가고 싶다.

밤꽃향기가 코를 자극한다.

여행은 즐겁다.

여행에 남는 잔여물까지도 즐겁다.

하루 하루 살아가며 나이들어 가는 모습을 사진으로 추억하며 기록해 놓는다.

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강원도 속초시 노학동 | 척산온천휴양촌
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Posted by 하 누리 트랙백 0 : 댓글 9

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  1. addr | edit/del | reply 영준 2013.06.25 14:42

    오~~~좋은데
    부러우면 지는거얌 ㅡ.ㅡ

  2. addr | edit/del | reply 2013.06.25 16:17

    비밀댓글입니다

    • addr | edit/del BlogIcon 하 누리 2013.06.26 08:51 신고

      월요일 부터 금요일까지 지친 피로를 한방에 날릴 수 있는 곳이데요..
      온천도 하고 아무튼 회사에서 일하는 것 만큼 좋은것이 또 있을까요..
      매일 쉰다면 지루할텐데, 일하고 맞는 휴식 이것이 힐링이겠지요
      하루도 고생하시고 힘차게 보내보아요~~^^

  3. addr | edit/del | reply BlogIcon 가을사나이 2013.06.26 07:08 신고

    좋은 코스네요

  4. addr | edit/del | reply BlogIcon 주리니 2013.06.27 20:23

    오늘은 감성적인 님의 한 부분을 봅니다.
    지친 일상의 달콤한 휴식 같아요.

  5. addr | edit/del | reply 2013.06.29 23:34

    비밀댓글입니다

  6. addr | edit/del | reply BlogIcon 워크뷰 2013.07.01 21:11 신고

    저도 오디 따먹으며 걷고 싶어요^^

  7. addr | edit/del | reply BlogIcon 봉명동안방극장 2013.07.05 14:32 신고

    저 오디... 어릴적에 시골 살면서 많이 먹었던 기억이 납니다^^