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워킹

초복날 과천 관악암장에서.. 관악암장 찾기 쉬운방법 물소리가 잘들리는 곳으로 바위에 새겨진길 민기복 이계곡을 건너면 25분쯤 땀빼고 오르면 암장이다. 초복 전날 남부재래시장에서 줄서서 산 토종닭 두마리 마카구근10개, 통마늘, 산낙지3마리, 인삼두뿌리, 대추, 반통을 넣고, 마카오워터와 물과 함께 한약재 티백을 2개 넣어 끓여 주었다. 오리궁댕이버섯을 넣고 끓인것 처럼 뽀얗게 우러난 담백한 닭국물.. 1년중 반세기가 흐르고 첫 초복 전날 암벽팀과 계곡물놀이도 할겸 관악암장 가자고 계획을잡았다. 산은 늘 오라고 하는데 따라 주지 않는 몸뚱이로 초복음식을 만들어 헥헥헉헉 거리고 산행을 인스타에 올리고 땀빠직 흘리며 암장에 도착했다. 둘이서 하나되어 개념도 신고식, 큰비내리던날, 나뭇잎사이로,쉬운길, 먼훗날, 욕쟁이1,욕쟁이2.오성과 한.. 더보기
4050 수도권산악회 삼각산 산행 마음속에서 산행을 따라 갈까 말까 요동쳤다. 가서 또 민폐나 끼치면 어쩌나 느려느려인 몸이 된 내가 나를 잘 알기에..그러면서 등산을 간 그녀의 하루는 이랬다. 이웃언니를 모시고 산악회를 따라나서다. 독바위역 1번출구에서 하늘정원둘레길로 산행 시작이었는데, 겨울내내 무거워진 몸둥이가 헥헥헉헉이었다. 전에 산악회보다 친절했고 산악대장님 걷는 요령과 몸풀기까지 해서 산행을 시키는 것에 대 감동받았다. 멀리서 부엉이를 닮은 바위를 만났다. 줌으로 찍은 모습 북한산에서 서쪽 향로봉을 거쳐 불광동 방향으로 내려가면 불광산 정상에 족두리봉(370m)이 있다. 4분의 1을 올라와서 점심식사다. 산행에서의 밥은 근사하지 않아도 맛있다. 나는 마카컵을 만들어 선보였는데 나름 인기가 좋아서 기분이 좋았다. 멀리가 아니더라.. 더보기
봉제산 야간산행 봉제산 오후산행 요즘 허벌라이프 다이어트를 시작후 몸에 많은 변화가 오기 시작했다. 산과 다이어트 프로그램을 병행하며 하루 하루가 바쁘게 돌아간다. 동네를 걷다가 괜시리 하늘이 보고 싶어서 올려 보았다가 백구 두마리를 보았는데 아슬 아슬 하게 지붕위에 있는 모습이 누구를 마치 기다리기라도 하는 듯이 뚫어져라 쳐다 보는 요녀석들이 귀엽게 다가왔다. 하루가 쳇바퀴돌듯 돌지만 전에 보다는 여유로운 하루다. 산행을 위해 운동복으로 갈아 입고 올라온 봉제산 초입에는 초저녁 부터 할아버지 할머니가 정자에 앉아 막걸리 풍경이 그려지고 시계는 5시를 향해 달려가고 있었다. 혼자여서 외로울때도 있었지만 혼자여서 너무도 자유로운 영혼이 되어 있는 나 자신을 본다. 산을 오르다 만난 또 다른 나 따라오지마 지지배야 소리를 .. 더보기
척산온천 소나무숲 산책로를 살방걸으며 오디따먹고 버찌따먹고 걷는 힐링트레킹 울산바위를 등산을 하고 계조암석굴을 거쳐 신흥사를들러 척산온천에 숙소를 잡고 밖으로 나왔다. 들어가면서 산책로가 있다는 것을 보았기에 걸어보기 위함이다. 연못주위 소나무 일대에 위치한 산책로에는 수령 300년된 소나무 3,000그루가 있으며 전체 길을 둘러 보는데 약 20분가량이 소요가 되었다. 좀더 길게 걸어보고자 왔다갔다 반복을 해보았다. ★설악산 꼭 둘러보야 할 곳 가볼만한 곳★ 2013/06/20 - 울산바위 아래 또 다른 아름다움 계조암석굴(繼祖庵石窟) 2013/06/19 - 평일날 갤럭시 S3로 담아보는 설악산 울산바위 2013/06/21 - 전설의 온천 원탕 척산 온천 휴양촌에 가보다. 2012/12/13 - 울산바위 암벽등반 2012/09/19 - [강원도 여행]아바이마을 가을동화 1박 2.. 더보기
20090517 만경대 산행일시: 2009. 05. 17 산행장소: 북한산 만경대 릿지등반 등 반 자 : 3050 산울림 암벽팀 횐님들..  더보기
20111022 오대산에서 만난 다람쥐 2011.10.18 하산길에서 만난 다람쥐 녀석 뭔가를 달라고 보채는 아이마냥 내 신발아래 딱 서서 가지도 않고 처다보고 있었다. 사람들하고 친근감 있게 지낸 녀석마냥.. 밤한개를 껍질을 까서 놓아주었더니 계곡아래로 내려간다. 안녕하세요 오대산 사는 다람쥐 입니다. 야.. 야.. 다람쥐 첨 보냐.. 먹을꺼좀 줘 봐봐..ㅋㅋ 밤한개를 이로 잘라서 속내용을 던져 주었더니 등돌리고 얌얌얌 한다. 응응.. 맛있오..~~ 이렇게 맛있는 밤은 첨이야.. 한손으로 먹는 모습이 이쁘다.. ㅎㅎ 안뺏어 먹는다구, 왜 등은 돌리고 지룰이니~~ 자.자.. 그럼 옆태만 봐라..ㅋㅋ 아구 배부르다.. 볼록 나온배 니가 책임져 ~~ 나 간다.. 내년에 올께~~ 인사라도 하는 것일까 안가고 요래 앉아서 처다봐 주고 있었다. 안녕~~ 더보기
20100418 의정부에 위치한 호명산 깔따구 산이었다. 무지 심드렀던 산행 ~~ 경기도 가평군 외서면 청평리에 우뚝 솟아 오른 632m의 호명산은 옛날 산림이 우거지고 사람들의 왕래가 적었을 때 호랑이들이 많이 서식하여 호랑이 울음소리가 들려오곤 하였다는 데서 명명되었다고 합니다. 오늘은 상천역에서부터 호명산을 올라 호명호수와 청평호수를 만나보려고 합니다. 집에서 늦게 출발하기도 하있지만 무악재역에서 전철을 타고 두 번을 더 갈아타면서 약 2시간 반만에 경춘선 상천역에 도착한 시간은 11시 40분입니다. 상천역- 호명호수- 호명산- 청평호수- 청평역으로 하산하려고 하는데 거리상으로는 약11km 정도 되는 것 같다. ■ 산행일시 : 2010.4.18 ■ 산행장소: 의정부 호명산423m,한강봉 474m,챌봉 516m 경기도 양주시,의정부시 송전탑/ 호명산 423m/ 홍복산 갈림길 (호명.. 더보기
20100311 평일 언니들과 수락산 눈꽃산행 보호되어 있는 글입니다. 더보기

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