건강식 '버섯ᆞ잣 마카죽' 오늘은 엄마를 위해 마카버섯잣죽을 만들어 볼까해요, 아파서 먹기보다는 건강죽 때로는소화도 잘되고 먹기 좋차나요.. 마카가루 이렇게 활용해보셔도 좋답니다. 재료: 마카가루 3Ts, 불린쌀 2컵, 잣조금, 불린 표고버섯 3개, 소금조금 불린쌀을 믹서에 갈아줍니다. 표고버섯, 잣도 갈아주었어요~~누르지 않도록 계속 저어줍니다. ■표고버섯의 효능■ 각종 음식의 천연 조미료 여러가지 요리나 찌개에 들어가면 감칠맛이 나죠, 이유는 바로 구아닐산이 풍부하기 때문이라고 해요 각종 다당이 풍부한 표고버섯은 우리몸의 면역기능을 활성화시켜 암이나 질병을 예방하는 효과가 있고 그리고 차로 끓여 마시면 피가 맑아진답니다. 참고로 부작용도 있어요 ○ 표고버섯 부작용 ○ 혈중에 요산수치가 높아 통풍을 가진분들이 섭취하면 안좋다고 .. 더보기 이전 1 ··· 37 38 39 40 41 42 43 ··· 1044 다음
